【byb.cn 管理员】编者按：老溪老公，人很胖，肚子也大，并且管不出嘴，尤其忍受不了妻子水煮菜，就喜欢大鱼大肉，无肉不欢。虽然花溪几年来，试图从根本上改变他的生活方式，但老公还是阳奉阴违，我行我素，结果血糖飙升，不得不住院治疗，他未来的前景如何呢？

　　早在几年前，先生就查出血糖升高，开始的时候空腹7 mmol/L，提醒他，毫不在意，后来一直慢慢上升，他觉得身体没有什么症状依旧不管不顾，后来消瘦的厉害，直到上个月空腹血糖达到了18.2 mmol/L，餐后血糖达到21. 8 mmol/L，医院的医生护士都劝他住院治疗，他回家和我商量需要打针吃药不？想到他平时种种恶习，怎么劝都不听，于是就说：“你刚开始升高完全可以调理下来，现在这么高，我也调不下来了，你去住院吧！”于是，第二天，乖乖的和我一起进了医院。

一、 以前生活习惯

　　自从我学养生改变生活习惯以来，他开始是极度反对的，难道调理可以代替医院？后来有一次，他的甘油三酯升到了24.1 mmol/L，血糖升到14.1 mmol/L，化验室的同事大喊这是谁的血？后来一看是我家里人的，都傻了眼。都说我太娇惯他了，要狠狠的管才行。

　　那一次，他听了话，改变饮食习惯，两个月以后，指标正常了，结果这倒成了他胡吃海喝的由头，反正你会调理，吃坏了你帮我整一下就行。平时给他说坏习惯的危害根本听不见去，基本是充耳不闻，有选择性的耳聋！

　　唉，管自己家人哪有那么容易？吃饭的时候不让他多吃肉肉，他装作听不见;让他出去锻炼，刮风不行，下雨不行，出太阳不行，吃完饭让他出去走走，他答应着，不一会听见他在打呼;让他不吃零食，只要家里有零食，回家一垃圾桶零食袋子;让他不吃瓜子花生，因为升糖快，五斤瓜子一星期就没了影;有时候回家女儿告密说爸爸每顿喝两瓶啤酒呢，去问他，他说：“真的吗？”朋友送给我的糖包子他一口气吃完，问他为什么要吃糖包子呢，他说：“啊？那是糖包子吗？”一脸无辜。反正让他改变生活习惯就是与虎谋皮，软硬不吃，结果到头还是自己受罪。

　　我只能在有限范围内管住他，比如一日三餐多吃粗粮，坚持水炒菜，也只是在我视力所及的范围内受到约束。

二、意识到锻炼重要

　　终于乖乖的住院了，办理住院手续，定好病房，他就住下了。
　　医生来检查，问他有没有脚底发麻，眼睛看不清等糖尿病症状，他都没有。做了一系列检查，除了下肢血管有个斑块，其他都挺好，医生有些纳闷，好几年糖尿病了，状态比想象的好多了。

　　听医生这么说，他一躺下开着电视就不动了，让他出去走走，看我一眼，嘴里答应着，一整天没动。医生开始治疗了，由于他躺着不动，打胰岛素20个单位，餐前16 mmol/L，餐后15 mmol/L，根本不明显。

　　第二天开始我给他一日三餐带饭吃，不吃外面的精米白面，然后请医生想办法说服他运动。医生的资料也多，单独对他进行了健康教育，看着烂脚烂眼睛的照片，真的被吓坏了，看到那些糖尿病人的惨样，心有余悸。第二天打完针就去走路，餐前血糖降到了7.3 mmol/L，虽然也是打了胰岛素，但是这下给了他强大的信心，原来锻炼这么有用啊！

　　然后每天早晨起床就很愿意到楼顶去拖地，很愿意给我的花花浇水（真为花花们捏把汗），中午热，吃完了饭就在甩脂机上甩甩，晚上太阳下山，就出去走走，看花看鸟，也挺惬意。后来稳定后，锻炼总是能让血糖下降，他很开心。

三、 食物原来有这么大功效

　　美食是他的最爱，早晨起床给他做好荞麦面带着，第一天没有降下来，第二天增加了4个单位胰岛素后早餐前血糖8.3 mmol/L，餐后居然4.7 mmol/L，医生赶紧过来问吃了什么，我说吃了荞麦面，看着黑乎乎的面条，医生找我要去了网址，让他以后多吃这种食物。

　　但是，他哪有这么听话呢？第三天他对我说：“我以前每天早晨都吃牛肉面的，我要看看在我正常饮食情况下血糖会怎样！”好吧，劝说是没用的，让他早晨去餐馆吃了一碗牛肉面，早餐前血糖8.0 mmol/L，餐后到了15.6 mmol/L。医生也完全搞不懂究竟是怎么了，明明好好地，怎么血糖忽然又上去了呢？当知道是吃了牛肉面的之后劝说他不该吃的还是不要吃，想想外面的牛肉面该有多少油？该有多少添加剂？再说精米白面升糖也很快啊！

　　在数据面前，他被震撼了，再见了心爱的牛肉面，还是回家吃老婆做的饭菜吧。
　　又过了一天，他说我们去吃吃包子看血糖怎样好吗？结果同样的情形又发生了，医生又跑到病房来问怎么回事，因为血糖忽然又升到14.1 mmol/L，当他得知先生吃了8个小笼包子，医生捂住了脸，摇摇头说：“你就吃老婆做的饭，这样我们很不好用药啊！”。

　　先生想的可不是这个，糟了，包子也不能吃了，难道这么多最爱的食物都不能吃了？他拿起医生给他的书仔细看，又在网上狂搜一遍糖尿病注意事项，后来说：“老婆，我发现你是对的！吃你的东西虽然没有那么爽口，但是真的身体很舒服。” 后来两天，我们在也不为难医生，只是吃粗粮，水炒菜，血糖很快就能控制了。

　　医生也告诉我们，一般情况下，像他这种情况大部分有并发症，按照他的血糖值，会用多一半计量的胰岛素，但是20个单位后来减到10个单位，完全可以依靠药物控制，如果平时注意运动，会控制的非常好。而且医生多我说，就像我们正常人，如果照现在饮食习惯下去，年龄越大得慢性病机会越多，所以，即使指标正常正常也要注意饮食，然后也想尝试吃糙米。

　　这次住院，先生以为吃药打针还是可以维持以前生活习惯，结果让他的思维大为扭转，管住嘴，迈开腿，才能真的健康啊，一切还是要靠自己。