【byb.cn 人体管道工】上回书，我们说到了督脉的第3穴腰阳关，它有补肾强腰的作用。今天，我们继续沿督脉的循行路线前行，解读第4穴命门，它同样也有补肾的作用，并且对提升人的阳气有很大帮助，是督脉上一个非常重要的穴位，咱们还是先说文解字~~！

一、生命之门

　　命，人之根本也

　　门，出入的门户也

　　命门，名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本，故名命门。

　　【定位】：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

　　【解剖】：穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第二腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。深层有棘间的椎外(后)静脉丛，第一腰神经后支的分支和第一腰动、静脉背侧支的分支或属支。

　　大家一定注意到，命门穴和神阙穴在人体的位置上，实际上是一个投影的关系，而神阙穴，也就是我们常说的肚脐眼，它是胎儿与母体进行气血交换的生命唯一通道，胎儿在母体内的生存生长完全依靠这条脐带与胎盘相联，只不过在胎儿出生后就将脐带剪断了，从而残留了这个肚脐眼。我在临床中发现，人的肚脐眼的大小是不一样的，但凡肚脐眼大的人，多半身体强壮，尤其是脾胃功能，毕竟脐带粗壮才能提供更多有营养;反之，那些瘦弱的人，肚脐眼多很细瘪，从这个意义上来说，神阙就是生命通道的正门，阙，即宫殿，也就是神的宫殿，而神也总和心联系在一起，才会有心神之说，换言之，胎儿那颗跳动的小心脏的发源地就是从神阙处开始的。根据阴阳之道，人体前为阴后为阳，人体先有了一罐煤气（真阴），还需要有点烧煤气之火（真阳），而命门穴，处于两肾之间，而中医认为，肾为先天之本，恰恰就是这团点燃生命之火，神阙和命门，这一阴一阳，一前一后，任督二脉共同起作用，支撑起了人体的生命活动，命门命门，乃生命之门。

　　我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“命”命名的穴位，在12正经+任脉二脉361个穴位当中，只有命门穴一个，独此一家，别无分号。

　　而以“门”命名的穴位，就相当多了，共有23扇门：

　　在《穴位的故事》专题中，我们已经解读过了19扇门，分别是处于云端肺经之门云门;位于腹部中间主管代谢胃经上的三道门，梁门、关门、滑肉门，以及大腿内侧脾经上的箕门和位于腹股沟的冲门，手腕处的神门，肩背处的风门，大腿后面的殷门，后背的魂门和肓门，脚底处的金门，胸腹连接处的幽门，小臂上的郄门;手背上的液门;耳旁的耳门;肋间的京门、章门、期门
　　①云门，它是主管肺气下降的，很多人便秘是因为肺气虚，肺气不降造成的，这时点按云门穴会比较痛，持续点按到不痛了，肺气降了，便秘的问题就解决了

　　②梁门，因为有一根梁横在那，所以，容易造成腹胀，刺激该穴，会促使胃经经水顺利下泄
　　③关门，则是截留住经水，以期养胃健脾
　　④滑肉门，则是减肥大穴，滑肉滑肉，肉如果顺滑了，肚子也就下去了
　　⑤箕门，小便不利和尿失禁双调
　　⑥冲门，下肢气血枢纽
　　⑦神门，与心神沟通之门
　　⑧风门，风邪之门
　　⑨殷门，阴血之门
　　⑩魂门，肝魂之门
　　11肓门，膏脂聚积之门
　　12金门，气血回流之门
　　13幽门，深邃幽暗的气血之门
　　14郄门，孔隙中的气血之门
　　15液门，体液之门
　　16耳门：听力之间
　　17京门;京城之门（肾为先天之本，京都）
　　18章门;肝脾气舒张之门（脾之募穴）
　　19期门：肝气舒张之门（肝之募穴）

　　其实，在中医里，“门”和“俞”，基本是一个意思，都是气血的通道。虽然人体有多达23扇“门”，并且涉及到了12条经络，但这些“门”大多还是分布在人体的躯干部位，主要是脾胃经和膀胱经上，而“俞”多在后背。而心经上的神门穴，位于手腕部;膀胱经上的金门穴，位于脚背小拇指侧;心包经的郄门穴，位于小臂;三焦经的液门位于手背;三焦经的另一扇门耳门穴则在头上，足见三焦经的“门”分布的特点，均位于肢体的末端。胆经上的京门穴，则在腰侧;肝经的章门、期门位胸肋间。

二、补肾壮阳

　　日常生活中，我们常会听到有上了年纪的人说自己腰疼。但你什么时候听小朋友说腰疼的吗？甚至很多人说小孩没有腰这个概念。那为何随着人的年龄越来越大，就会有腰疼来袭扰呢？而这个腰痛点，有些就在命门穴附近。虽然像我们常见的腰椎间盘突出症，多发生在腰4~5、腰5～骶1这个部位段，但高位腰椎间盘突出（腰2～3、腰3～4）也不是没有，而命门穴就在第2腰椎棘突下凹陷中。所以，当命门这个位置疼痛时，就说明问题有点严重了。为何这样说呢？

　　我们一定听说过一个词叫“命门火衰”，这是一个中医病证名，又称肾阳衰微、肾阳虚衰、下元虚惫、真元下虚（指的就是肾阳虚，下元，指的就是下焦的元气，即肾气），即肾阴和肾阳相互依存，故命门火衰多由元气虚弱或肾精耗伤所致。

　　临床上可见下元虚冷（即肾阳不足）的证候，如精神萎顿、腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、滑精、小便清长或黎明泄泻、水肿，动则气喘，癃闭或夜尿频数，脉沉弱等。多见于虚劳、阳痿、不育、不孕，以及现代医学的慢性肾炎、肾功能衰竭等病。为区别于肾阳虚证，一般把肾阳虚程度严重者称为命门火衰。

　　肾阳又有元阳之说，也就是人体先天的那点火，大家看到上面这些症状说明啥，说明人体的火力不足了。《黄帝内经.素问.生气通天论篇三》：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也”。

　　【翻译】：人体的阳气，就好比天和日，如果失去其存在，人的寿命就会缩短，而无法彰显于世。所以，天体运行因为有了太阳的照耀而获取了动能，因而人体的阳气也可以使人体获得向上的动力，以确保身体不受外界的侵扰。

　　虽然人体的阳气受损来自于很多方面（寒、暑、湿、气），但第一条就是受寒所致：“因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮。”
　　【翻译】：　“如果人体受寒，阳气就像转动的门轴一样出现运转失常的情况，人的起居就像受到了惊吓，神气就会浮在外面。”

　　而现代人，常吃冰饮，又吹空调，贪凉睡卧地板，女孩又爱穿露腰露背装，最先受到侵犯的部位之一就是这个腰，所以，女生的痛经，男人的阳痿，绝大多数都和阳气受损有有关。而腰为肾之府，如果腰被寒湿所困，必将影响肾功能的发挥。而中医认为，肾为先天之本，肾主骨生髓造血，而气血是人体生命活动所必需的能源，因此，我们刺激命门穴，有助于打开这个气血之门，让其沿脊柱向上向周边传导，毕竟，所有的脏腑都悬挂在脊柱这个“大梁”上。

　　有鉴于此，当人体出现上述症状时，为了恢复和激活人体的阳气，有必要刺激命门穴。最常用的方法就是拔罐，将寒湿拔出来;其次是艾灸。对于日常保健来说，经常用手掌搓命门穴，称为“搓命门”，搓至发热，最好热量能透达到肚脐，阳透阴的效果最好，当然，自己做的力度可能达不到，需要按摩师帮助才行，这有助于补肾壮阳。

健康一线解读督脉之命门穴－补肾壮阳

三、功效与主治

　　【功效】

　　接续督脉气血

　　【主治】

　　虚损腰痛，脊强反折，遗尿，尿频，泄泻，遗精，白浊，阳萎，早泄，赤白带下，胎屡坠，五劳七伤，头晕耳鸣，癫痫，惊恐，手足逆冷

四、总结

　　1、生命之门

　　2、补肾壮阳

　　这正是：生命之门腰背藏，疏通气血脊柱强，补肾壮阳督脉走，活力四射把病扛！