【byb.cn 人体管道工】上回书，我们说到了督脉的第9穴至阳，它具有宽胸理气的功效，也算是一个消气穴。今天，我们继续沿督脉的循行路线前行，解读第10穴灵台，心主神明，它是神灵之台，具有调理五心烦热型失眠的作用，咱们还是先说文解字~~！

一、神灵之台

　　灵，神灵也，此指穴内物质为天之上部的阳热之气。

　　台，停住之所也。

　　灵台，名意指督脉气血在此化天之上部的阳热之气。本穴物质为至阳穴传来的阳气，至本穴后，因吸热而化为天之上部的阳热之气，阳气在穴内为停住之状，故名灵台。灵阳名意与灵台同。

　　【定位】：在背部，当后正中线上，第6胸椎棘突下凹陷中。

　　【解剖】：有腰背筋膜，棘上韧带及棘间韧带。为第六肋间动脉背侧支，棘间皮下静脉丛分布处。

　　灵台灵台，神灵之台。中医认为，心主神灵，因这个位置极度靠近心脏，同时，它的气血来自于上一穴至阳，也就是阳气之极至，上到灵台穴后停留，并在此形成了一个气血汇聚点，故名。

　　我们搜索别有病网针灸穴位库发现，以“灵”命名的穴位，4条经脉的5个穴位，分布最多的是在心经上，手臂和手腕部;胃经的灵墟和督脉的灵台，分别位于前后心的位置;而承灵穴则位于头部，由此可见，凡以“灵”字命名的穴位，均与阳气有关。中医认为，心主神明，无论是在手臂的心经上，还是在前后心（肾经、督脉），还是头部，都与心血相关。

　　心经:青灵、灵道（手臂）
　　肾经:灵墟（胸）
　　胆经:承灵（头）
　　督脉:灵台（后心）

　　而台“台”命名的穴位，只有灵台穴一个，独此一家别无分号，足见其特殊性。

二、治疗五心烦热型失眠

　　我相信每个人都有过失眠的经历，就失眠而言，大体分成两类，第一，是入睡困难，第二，是容易醒。入睡困难，多是肝胆的问题，而容易醒，则多是肺的问题。从时间段来看，前半夜睡不着，是肝胆的问题，后半夜睡不着，则是肺的问题。

　　在我们以往解读过的穴位中，有四个穴位都有治疗失眠的作用：少海（心经）、神门（心经）、神藏（肾经）、完骨（胆经）

　　不同的经脉在治疗失眠中的作用是有差异的，比如心经上的少海和神门二穴，前者主要治疗因心肾不交引起的，也就是说，心火扰头，肾水上不来，无法补灭心火导致的失眠;后者治疗的是吃撑了（胃不和则卧不安）引起的失眠;肾经上的神藏则和少海有异曲同工之处，即心肾不交型;胆经上的完骨穴，也和少海差不同，即因气血顶在上面下不来，中医认为卧则血归于肝，但有很多人，虽然卧了，但满脑子都在琢磨事，血无法回流到肝脏解毒所致。

　　那位于督脉上的灵台穴又是治疗什么样的失眠呢？因为，督脉是督人体一身阳气。由于它靠近心脏，所以，如果阳气都集中在心脏附近，无法送达四面八方，形成不了一个闭环，人是不可能安稳入睡的，比如你手脚冰凉，或者手脚燥热，都是无法入睡的，所以，刺激灵台穴，会促使汇聚在心脏附近的气血输布到周边，使身体近端远端都能均匀供应上气血而不是集中在某个地方，它更多治疗“五心烦热”（双手、双脚和心口窝烦热）引起的失眠。五心烦热属于中医热症的范畴，中医古籍《太平圣惠方·治骨蒸烦热诸方》阐述其原因为阴气不足，阳气有余所致，表现为阴虚火旺或血虚有热以及火热内郁。五心烦热的病人以虚证为多，属虚实夹杂型，阴虚火旺是最常见的病因，多见于更年期女性。所以，当你属于这类情况的失眠时，不妨试试灵台穴。

健康一线解读督脉灵台穴－失眠

三、功效和主治

　　【功效】

　　益气补阳（同委阳穴）

　　【主治】

　　咳嗽，气喘，项强，脊痛，身热，疔疮，失眠

四、总结

　　1、神灵之台

　　2、治疗五心烦热引起的失眠

　　五心烦热火扰头，阳盛阴虚气血游，血不归肝失眠起，刺激神灵安卧楼！