接着昨天的节目，陈允斌继续介绍她的简易食疗小方法：

 

本期话题：吃对了饭，就是大补

陈皮粥，是秋冬养生粥

陈皮粥被称为陈皮人参汤

煮粥不能热水下米，那样就成汤泡饭了

第一，香菜

香菜的功效一，开心阳

香菜功效二，改善心脏供血功能，通鼻窍

香菜宜直接生吃

肥妈介绍凉拌香菜的方法

香菜炒鹅蛋，预防老年中风和心血管疾病有很好的作用

具体的制作方法

第二，芹菜，功效一，降血压

功效二，排肾毒

不会压抑住肾功能

第三，茴香

茴香菜宜凉伴吃

韭菜，虽然可以助阳，但会引起胃热

其实，助阳就是补肾

茴香菜，可以早上吃，助阳气

小茴香籽，是大补肾阳的

治疗老胃病有特效

这个妙方，就是何香猪肚汤

何首乌的功效，主要是调理肝脏，排肝毒

导致老胃病，主要有两个因素，一是胃热，还一个就是胃寒

这两个因素，都和肝肾有关

这个药的功效，主要是调理肝肾

何香猪肚汤的制作方法

何香猪肚汤的制作方法

何香猪肚汤的制作方法

不能放任何调料

一般吃几次，老胃病就OK了

注意事项

茴香籽的外用方法

补肾阳，治疗关节疼痛

第四，银耳羹

银耳富含胶原蛋白，所以养颜

功效二，是润肺

功效三，是祛斑

功效四，是养胃阴

如果有大便不成形的，可以用银耳+莲子;便秘的，用银耳+枸杞

功效五，是补心肾

功效六，养心安神

感冒咳嗽时，不能喝银耳羹，以防将邪气闭在里边

几乎所有的慢性病，都可以喝

另外，感冒时，也不要喝鸡汤，因为鸡汤是固表的

感冒时，不能吃任何的补品，只需要喝点粥就行了

米汤+葱花+豆豉

制作银耳羹的小方法

制作银耳羹的小方法