【byb.cn 】（来源：生命时报）中医里面，按摩人体穴位被视为一种非常好的保健方法，能疏通经络、通达气血。对心血管疾病患者而言，按摩以下穴位对疾病控制有帮助。

　　广州中医药大学第三附属医院针灸推拿科副主任中医师 曲崇正

　　《生命时报》 2022-12-23 第1667期 第18版

　　①高血压

　　该病属于中医学“头痛”“眩晕”的范畴，发病因素与情志、饮食失节和内伤虚损等有关。临床上，将高血压分为肝阳上亢、痰浊中阻及肾精不足三型，治疗以平肝安神、化痰降浊为主，大家日常可选择5个穴位进行适当按揉。

　　1.百会穴。位于头顶正中心，取两耳角直上连线中点即是。用一只手的中指或食指附于百会穴上，先由轻渐重地按3~5次，再向左、向右各旋转揉动30~50次，以局部透热为度。

　　2.桥弓穴。该穴位于颈部翳风穴（耳垂后下缘的凹陷）至缺盆穴（锁骨上窝中央）的连线处。患者取坐位，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外侧，自上而下推按桥弓穴，先推左侧，再推右侧，两侧交替进行，可推按1~2分钟。

　　3.关元穴。位于腹中线上，脐下三寸处。将食指、中指、无名指并在一起，附于穴位上，顺时针或逆时针按揉30~50次，以局部透热为度。

　　4.气海穴。位于腹部中线上，脐下1.5寸处。将食指、中指、无名指并在一起附于穴位上，顺时针或逆时针按揉30~50次，以局部透热为度。

　　5.涌泉穴。位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。将双手拇指交替，推搓涌泉穴30~50次，以感觉发热为度。

　　②心绞痛

　　心绞痛是冠心病的一种，属于中医学“胸痹”“真心痛”等范畴。中医认为，其发病机制不外虚实两端，分为胸阳痹阻和阳气虚衰，治疗上主要以补心温阳、宣痹止痛为原则。

　　1.膻中穴。位于两乳头连线的中点处。平时可用掌根上下摩擦该穴，以透热为度;再用拇指点按膻中穴1分钟。当感到胸闷、憋气时，膻中穴通常会有明显痛感。此时用拇指按揉该穴，能缓解胸闷、气喘等症状。

　　2.内关穴。位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱和掌长肌腱之间。将一只手的拇指放在另一只手的内关穴上，稍向下点压后，旋转揉动，直到产生酸胀感，力度适中，可两只手交替点揉对侧。

　　3.心俞穴。位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸处。家人可用双手拇指分别按揉脊柱两侧的心俞穴，每次按2~3分钟，频率为120~160次/分钟，以局部透热为度。

　　4.厥阴俞。位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸处。家人可用双手拇指分别按揉脊柱两侧的该穴，2~3分钟，以局部感觉发热为度。

　　③心律失常

　　正常人安静状态下的心跳在每分钟60~100次，当过快、过慢或出现不规律的搏动，就叫心律失常。该病属于中医学“心悸”的范畴，治疗上以宁心、安神、定悸为原则。

　　1.中脘穴。位于上腹部前正中线，脐部正中上4寸处。将手掌掌心放在中脘穴上，以腕关节为中心连同前臂做规律地回旋运动。操作时，肘关节自然屈曲，手腕放松，着力面应向顺时针方向，沿圆形轨迹回旋运行，周而复始，同时适当扩大按摩范围。每次按揉不少于5分钟，以局部有温热感为度。

　　2.郄（xì）门穴。在腕横纹上5寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。将拇指或食指指峰放于穴位上，先揉后按，左右交替进行。力度由轻至重，每天上下午各进行一次，每穴按摩2~3分钟。