贺教授说：“精神养生是《黄帝内经》非常重视的方面，其他疾病可以预见，而精神疾病无法预见。”现在人们的生活水平和医疗条件都达到了很高的水平，但是对精神的关注却没有古时候多，在生活节奏日益紧张的今天，“内养精神”显得尤为重要。贺教授表示：“内养精神首先要做到恬淡虚无 ，保持心灵的清虚宁静，很多人对名对利对感情耿耿于怀，这种情结最终伤别人，但首先伤自己。

　　现在大家住房都觉得越大越好，住着120平米的想180平米，住着180平米的想250平米的，房子那么大，能用的有多大？很多我们追逐的东西和我们实际需要的相差很大，钱够用就好，为了银行的一个数字努力变成金钱的奴隶就没有意义了。”要恬愉为务，从磨难中发现快乐，不要放纵坏的情绪，换个角度想问题，在不顺利的状态下也有快乐心态才是真正健康。顺应自然，接受自己也接受环境，先宽容自己，再宽容别人，学会放手，放下心里已经使你烦躁不安的那个情结，“当你紧握双手时，你手中空无一物;当你伸开双手时 ，你拥有整个世界”。

　　《黄帝内经》成编于战国时期，是中国现存最早的中医理论专著。在国学经典中地位独特，是唯一一本以圣王之名命名的书。

　　《黄帝内经》总结了春秋至战国时期的医疗经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学，运用阴阳、五行、天人合一的理论,对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系， 成为中国医药学发展的理论基础和源泉。