在11日的节目中，漆浩继续他的五形体质养生。讲解了木水火土四种体形。

木型人的手型特点

手上容易有血淤的情况

木型人的性格特点

属于少阳型，阳气偏少

木型人容易有两面性

有艺术家的特性

这类人，容易抱怨自己的身体差

重点在防肝病上

另外，木型人很敏感，容易小心眼，晓雯说自己这些特点全有

佟彤在解释木型人

养生秘诀，就是用佛手茶或者玫瑰花茶

或者用酸枣仁

吃韭菜鱿鱼卷

水型人的手型特点

对尖的脏器是肾和膀胱

水型人的性格特点

大阴，阳气不足

对疾病异常恐惧

大部分都比较瘦，胖子少

重点要防止关节病和肾病

要注意保暖，尤其是下肢

泡脚和按摩

按摩神阙

吃当归羊肉黄酒汤

制作方法

制作方法

多吃海虾

火型人的手型特点

阳太过了

性格特点

注意修身养性

对应的脏腑，是心和小肠

重点要防止心脑血管病

养生秘诀

泡脚，引火归源

这类人，容易得燃尽性综合症

容易上火

上火，也会导致夜尿多

吃蜂蜜苦瓜盅

具体做法

也可以吃苦苣

土形人的手形

土型人手的特点

手背上有小肉坑的

性格特点

对应有脏腑和容易得的疾病

小心演变为肥胖和糖尿病

这类人，患突发疾病的相对较少

比较懒

阴阳相对比较平衡

养生的重点，是脾胃上

养生秘诀

少吃甜食

多走路

打太极

土型和火型人都容易肥胖

后来可改变体质

土型人的体质比较均衡