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BTV养生堂黄建始制造健康其实很简单

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[视频-讲座] 作者 :BYB.cn 日期:2011-4-3 07:27
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 【byb.cn】 2011年3月7日,北京卫视《养生堂》节目,邀请到了中国最早开展健康管理理论和实践研究的学者之一——黄建始教授做客节目现场,说说制造健康其实很简单,不一定就非要吃保健品,非要进什么健身房。。。。。真的有那么简单吗?一起来节目中找寻答案吧,敬请收看~

 

  您吃过保健品吗?您都吃过什么样的保健品?保健品可以保障健康、保证健康、保护健康吗?最好的保健品究竟是什么?

 

    中国医学科学院/北京协和医学院流行病学教授,公共卫生学院院长,《健康管理》杂志主编,现任中华医学会健康管理学分会副主任委员,《中华健康管理学》杂志副主编和中央文明办、卫生部全国“相约社区行”巡讲专家,中央国家机关健康大讲堂讲师团专家,中华医学会健康大讲堂首讲专家。 2003-2010年期间先后在二十几个省、市、自治区、国务院和中直机关就公共卫生体系建设、健康管理、医学教育和健康科普内容总共做了700多次讲座,直接听众超过十六万人。累计电视观众人次超过十亿,累计电台听众人次超过十亿。已出版《健康在我心中》、《最大回报健康投资》、《黄建始说,求医前一定要知道的》等多部健康科普读物,深受读者喜欢。

 

     他告诉我们说:“健康不是靠医靠药,健康就要靠自己。有了正确的健康理念,才能够拥有健康快乐的生活。”

 

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养生堂主持人-悦悦

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嘉宾简介

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本期嘉宾-黄建始

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专家说:其实保健品只是人类的食品辅助剂

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例举保健品-深海鱼油中所包含的营养成分

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专家解密:蛋白粉只补蛋白,没有想象中那样神奇,完全可以被鸡蛋取代

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其实最好的保健方法就是“管好嘴、用好腿”

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可能水是最好的保健品

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专家说,喝白开水算是既便宜又好的保健品了

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500毫升一瓶的水,一天要喝1200毫升

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凡是重要的东西,其实都是最简单来执行的

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拿运动来说,不能勉强的去做

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运动最好是选择在室外,健身房锻炼不是最佳的


 

 

 

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