【byb.cn】 赵春晓，内科副主任医师，广东省全科医学学会常务理事、康复医学分会理事。现任中山市人民医院预防保健科科长。长期从事医疗工作，有丰富的临床经验，先后在国家级学术刊物发表论文多篇。近年来主要从事预防保健业务，曾多年负责全市重点人士保健工作，在预防保健、健康管理、疾病控制等方面造诣较深。

 　　(摘自：中山健康网)随着经济的发展和生活水平的提高，如今人们对健康越来越重视，都希望能延年益寿。可是人的健康和长寿到底依靠谁？赵春晓表示，靠父母，靠单位，靠领导，靠制度……这些都有关系，但都靠不住！因此他提倡一个理念：人的健康要靠自己做主，长寿则取决于自我保健和健康的生活方式，而这两者行之有道，操作不难，但贵在持之以恒。

　　主办单位：中山市中山图书馆协办单位：中山商报时间：7月16日晚8时地点：中山图书馆三楼综艺厅主讲人：赵春晓（中山市人民医院预防保健科科长、内科副主任医师）

　“说到长寿，很多人都误以为主要靠外部条件。中国历史上有记载的王朝67个，皇帝共446名，但平均寿命只有42岁。按说皇帝享受的条件应该是最好的，为何多数短寿？这证明健康长寿还得靠自己。”

　　赵春晓引用数据介绍，决定寿命的因素有5个，分别是遗传、社会环境、医疗条件、气候因素和自我保健。前4者占影响力总和才不到40%，而自我保健因素则起6成作用。在自我保健中，健康的生活方式又占了大头。

 　　赵春晓介绍，世界卫生组织曾组织全世界的医学专家进行研究，并于1992年通过《维多利亚宣言》，告知全人类决定人的健康和长寿的四大基石分别是：科学饮食，戒烟限酒，合理运动，平衡心态。“这不是一个人或一个医学机构的研究结果，这是全世界医学界的集中智慧，很有权威性。”赵春晓随后对上述4方面做了详细介绍。