刮痧虽然是很好的自我保健方法，但是如果力道、方向、时间、体位掌握不好，就不会有好的效果，出现严重错误时还会导致残疾甚至死亡。

 

    　失眠的病人在早上可以用重手法刮拭，但是晚上就最好不刮或轻刮。

 

    　刮痧治疗失眠：从太阳穴开始绕耳上，向耳后的乳突和风池方向刮。注意一定要先轻刮，然后力量逐渐加重，以能耐受为度，最后再逐渐减轻力量，每一侧刮10-20次。最后用刮板点按风池穴、四神聪穴和双侧的安眠穴区域，也可以短距离直线刮，每一穴区刮10-20次。

 

　    刮痧治疗腰痛是有立竿见影起效的，但是腰痛的病人一定不能趴着刮痧，而要用站立扶伏位刮拭腰部。这样腰部肌肉才能舒展，更利于治疗。

 

  　  刮痧治疗腰痛四步骤：

 

　    一：刮拭腰部正中

 

　    二：刮腰部两侧，从腰椎两侧刮向腰骶。力量逐渐加重，每个部位刮20-30次，最后3-5次要减轻力量。

 

　    三：刮下肢后侧，刮下肢要由上往下分段刮拭。

 

　    四：腰痛时在腰部会有压痛点，可以在压痛点弹拨20-30次，或者用手在膝后腘窝处弹拨10次。

 

　    中国刮痧标准首席制定者杨金生博士，做客《养生堂》为您来带更多保健方法，让您刮板不离手，健康跟着走！

 

刮痧不当可致死

杨博士称：对于一个失眠的病人来说

一般是早晨起来可以选择刮痧

力度可以用重一点的手法去刮

目的是可以调动他的阳气

使病人白天红光满面、精力充沛

杨博士提示：失眠患者，晚上不能用重手法

采取轻手法疏通一下经络即可

 

现场给观众刮痧治疗腰痛

杨博士称：刮腰部要采取的方向为由上向下

杨博士提示：对于下肢有静脉曲张的病人来说

刮痧的时候不能由上向下刮，应该以承山穴为点上下分开刮

现场与观众互动

杨博士推荐：刮痧后可食用五味子、莲子

推荐食谱：五味莲子烧排骨