17种超古怪美食瘦身小秘诀
【分页导航】
日本流行的减肥法之一,最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜,经过多年演变,今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富,与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样,成年人可配合大量蔬菜,减少肉食,每天可吃5至6只蛋白。
餐单:早餐可吃烟火鸡蛋白配合桃麦片包及清水1杯、午餐是烧大虾茄子配1杯放代糖的热柠檬茶、晚餐则是烤龙利柳配辣豆酿蛋白,1碗杂菜及1杯清水。
注意事项:不可连续吃超过7天,并要戒绝甜食,否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法,每天最少要喝8杯清水,一个月内不能进行多过2次的减肥疗程。
分页导航
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]日本男性能休“更年期假”10-18
- [事件]韩国鼓励老人就业10-18
- [事件]护好体内的灭癌战士10-18
- [事件]为啥有人受不了别人脆弱10-17
- [事件]气虚则胖血亏则瘦10-17
- [事件]代际融合 养老院住进青年志...10-17
- [事件]潇洒晚年要做“加减乘除”10-16
- [事件]养老也有了经纪人10-16
最新文章
- [事件]日本男性能休“更年期假”10-18
- [事件]韩国鼓励老人就业10-18
- [事件]护好体内的灭癌战士10-18
- [事件]为啥有人受不了别人脆弱10-17
- [事件]气虚则胖血亏则瘦10-17
- [事件]代际融合 养老院住进青年志...10-17
- [事件]潇洒晚年要做“加减乘除”10-16
- [事件]养老也有了经纪人10-16