心肌炎尤其是病毒性心肌炎如此危险，我们怎么预防？

　　第一、夏季多饮水，不在有对流风的地方睡觉，减少感冒的发生。

　　第二、感冒不可轻视，最好在医生指导下服药、注意休息，尽量避免运动及重体力劳动。患上呼吸道疾病或发生腹泻，只要出现心慌、憋气、乏力、恶心、头晕症状，哪怕不发烧，也一定要及时到医院明确病因，当心诱发心肌炎。

　　第三、现在的年轻人工作压力大，心理压力更大，许多人存在不同程度的亚健康状态，很希望通过健身调节身心。平时很少锻炼的白领，不要突然运动，如果感觉很疲劳、睡眠少或是有感冒等不适，应以休息为主，不要盲目锻炼。25岁的女主播感冒后还进行运动，使病毒趁机发作，最终发生不幸。（北京天坛医院心内科主任 陈步星 朱丽丽整理）

　　延伸阅读:病毒性心肌炎尚无特效药

　　人体感染病毒后，心肌会受损，其炎症呈局灶性或弥漫性，也可累及心包膜、窦房结及传导系统，可发生病窦、心力衰竭、心肌心包炎以及不同程度的房室传导阻滞和心律失常，甚至几种病变同时存在，临床表现多种多样。因此，病毒性心肌炎不是单用一种药物、一个方剂所能治愈的，目前尚无特效药，多采取综合治疗及对症处理的方法。一些所谓的特效药，临床仍处于摸索阶段。

　　休息在治疗心肌炎中相当重要，活动和疲劳可使病情加重。急性期，需卧床休息到热退后3—4周，心影恢复正常始能下床轻微活动。恢复期，应继续限制活动，待病情稳定再逐步增加活动量。病情较重，心脏增大者，应卧床6个月左右，如心脏未明显缩小，要适当延长卧床时间。有心功能不全者，应绝对卧床休息，以减轻心脏负担，使心衰获得控制，心脏情况好转后，始能轻度活动。

　　患者在饮食上，可多进食含维生素C类水果（如橘子、番茄等）及富含氨基酸的食物（如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆等）。