【byb.cn】 2012年11月5-11月7日，北京中医药大学附属第三医院骨科主任陈兆军做客北京卫视养生堂栏目，为您带来《撑起骨骼的保护伞》系列节目，共3小集，敬请收看~

 

　　嘉宾简介：

 

　陈兆军

 

　　陈兆军  男  40岁，医学硕士，硕士研究生导师、主任医师，现为北京中医药大学第三附属医院手足外科主任，毕业于中国中医科学院（骨伤研究所），师从我国著名骨伤科专家——尚天裕、葛国梁、沈志祥教授。从事中西医结合骨科临床近20年，能够熟练处理骨科常见病、多发病。能够完成四肢骨折切开复位内固定、闭合复位带锁髓内钉内固定术、外固定器截骨矫形术、颈椎前路椎间盘摘除植骨融合内固定、后路单开门减压成形术、腰椎间盘突出开窗减压髓核取出术、全髋关节置换术、全膝关节置换术、腰椎滑脱CAGE植入AF系统固定等手术的操作。

　　本人为中华医学会骨科分会足踝外科学组秘书长，能够完成诸如拇外翻截骨矫形术（Austin .Keller .MCBride 术式等）、人工跖趾关节置换术、前足成形术、三关节融合术等足踝外科的一些手术操作。并能熟练从事膝、踝关节镜技术的操作。

　　曾在北京积水潭医院手外科、矫形骨科进修学习，进行了纤维外科小血管吻合技术培训班的训练。在德国斯图加特市专门学习过足底应力研究测试、足部疾患的治疗等技术。获冶金部科技进步奖2项;主编骨科颈肩腰腿痛专著2部，合作编著骨科专著6部;在国内外杂志发表论文10余篇。对手、足外科、颈肩腰腿痛、骨科各种创伤疾患有丰富的临床经验。现为中华骨科学会足踝外科学组秘书，北京中医药大学、北京培黎大学、北京京华医科大学骨科副教授，《健康咨询报》特约骨科疾病咨询专家。

 

　　2012年3月，成都女子陈月琼坐过山车时发现自己的脖子“咔”地一声，随后身体无法动弹，经医院诊断为颈椎高位不全瘫痪。

 

　　许多人都有过乘坐过山车的经历，为什么大多数人都安然无恙，她的颈椎却严重损伤呢？颈椎的强健与否究竟是什么决定的？我们又该如何保护自己免受伤害？北京中医药大学附属第三医院骨科主任陈兆军做客《养生堂》，为您解密骨骼的保护伞——软组织。

 

　　专家表示，乘坐过山车或急速行驶的交通工具时，由于突然减速或改变方向而对颈椎造成的损伤，在医学上被称为“挥鞭伤”，其原理与鞭子甩出去再收回来时鞭梢的受力相似。“挥鞭伤”容易袭击颈椎不太好或者有严重颈椎病的人群，在急刹车的瞬间造成颈椎脱位，严重的会引起瘫痪。

 

　　但为什么有些杂技演员可以用颈部承担起惊人的重量呢？专家指出，颈椎的强健与否，很大程度上来源于颈椎外围的肌肉、韧带、筋腱、神经、皮下组织等。在人体的运动系统内，除了骨骼之外的部分被统称为软组织，其中起主要作用的是肌肉和韧带，它们像斜拉桥两端的绳索，牵拉着中间的骨骼。所以软组织的受损往往是骨骼受损的开始，一旦两侧的软组织失稳，骨骼的脱位和损伤就不可避免了。

 

　　您可以根据下图的位置自测一下颈椎附近两块重要的肌肉是否健康：位于颈部后侧的斜方肌和位于颈部前侧的胸锁乳突肌。斜方肌往往在长期伏案后出现酸痛，胸锁乳突肌则在落枕时疼痛明显。健康的肌肉摸上去应该有韧性，过硬和过软都是使用不当的信号，提醒您要注意某些不良习惯。

 

　　您知道人体上有三个倒三角吗？专家指出，第一个倒三角位于头颈部位，因为颈椎承担着整个头颈的重量，所以容易受到损伤。但真正的颈椎病与颈椎病前期的软组织受损还是有很大区别的，您可以对照下面的症状进行自测：如果只有1到3条，说明您只是颈肩软组织受损，通过纠正生活习惯或适当治疗可以逆转;如果出现了4、5条，说明您已经是颈椎病了，需要及时就医。

 

　　哪些习惯会导致颈肩部软组织的受损呢？专家指出，颈椎正常的生理弯曲是直立的，过度屈曲或仰伸都是不健康的姿势。如果您已经出现了颈肩软组织疼痛的症状，推荐您一个简便的热敷方——三子湿热灸。您可以按照下面的配方制作成和自己颈部宽度适宜的药包，上锅蒸热后用毛巾包裹敷患处，一天1-2次，冷却后可以再次蒸热，反复使用。

 

 主持人：刘婧

本期做客嘉宾：北京中医药大学第三附属医院骨科主任（陈兆军）

节目现场

什么是挥鞭伤？

这张图片表现的是哪些情况会出现“挥鞭伤”

 什么决定了颈椎的健康

现场观众互动

陈主任现场为主持人治疗肩颈不适

现场观众与嘉宾互动

对于肩部疲劳，按揉哪个位置

以图片说明人体的颈椎应该是对称的

颈椎图示

受损颈椎与正常颈椎的对比

观众谈起自己颈椎不适的日常症状

现场观众互动

你有以上这些症状吗？

陈主任现场分析颈椎为什么哪些问题

哪些动作会让你的软组织失控

现场观众互动

已经出现软组织损伤应该采取哪些方式治疗

分享软组织损伤疼痛的热敷方