上集主要介绍了两位老人的养生之道，而下集，将主要介绍他们具体的一些养生实践，比如，饮食、营养等。

 

老人因为只有7颗牙了，所以，不能吃肉，只能喝汤

肉块只能嘬一下就吐了，因为，咬不动

鸡汤的做法

鸡汤的做法

介绍预防骨质疏松的食谱，就是豆腐炒虾皮

以前节目中，103岁的老人张如芬就最爱吃吓皮

还能做针线活

主持人介绍两位老人所写的书

虾皮豆腐的做法

虾皮豆腐的做法

虾皮豆腐的做法

重点介绍VC之王猕猴桃

索颖自称研究猕猴桃15年

猕猴桃的食疗功效

猕猴桃的食疗功效

猕猴桃的食疗功效

猕猴桃的食疗功效

猕猴桃的食疗功效

猕猴桃的食疗功效

-

猕猴桃的食疗功效

猕猴桃的食疗功效

介绍自制草莓酱的做法 

介绍自制草莓酱的做法

介绍自制草莓酱的做法

介绍自制草莓酱的做法

秦老在拍摄现场像个小孩子一样

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

 预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

预防癌症的健康饮食

菠菜要事先用热水焯一下，以去掉草酸

菠菜要事先用热水焯一下，以去掉草酸

两人结婚才35年，实际上都是二婚，秦老有3个孩子，索老有4个，共7个

再婚家庭也幸福

再婚家庭也幸福

四世同堂

激动时，老人站起来即兴演讲

索老是搞营养的，秦老是搞酒的，都属于食品，有共同的爱好

因此两人有很多共同的语言

生活幸福

老人每天都在家写二首诗

介绍两人的合写的书《50到100岁的养生规划》

全家祝福