嘉宾简介：

付国兵

付国兵，男，1961年生人，民建会员，硕士生导师，1978年10月至1983年7月就读于北京中医学院中医系。毕业后一直从事推拿科的医疗、临床教学与科研工作。2008年6月晋升为主任医师，2009年晋升为教授。现任中华中医药学会推拿分会副主任委员、中华中医药学会疼痛分会常务委员、北京按摩学会副会长、北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、按摩理疗科主任。

付国兵教授提示，对于一些功能性的问题，推拿的疗效有时比用药更确切。今天教给大家的“降糖三式”对调整血糖、保持血糖平稳状态、预防并发症的发生发展都有积极作用，有糖尿病家族史和偏胖的朋友可以经常做一做。

在腿上有一个穴位，它能够提前告知您的血糖是否出现了问题。地机穴属足太阴脾经,位于阴陵泉穴下3寸。如果您在地机穴摸到下面四种异常反应，建议您经常关注自己的血糖变化;若空腹血糖已经超过5.6毫摩尔/升，应及时到医院就诊。

糖尿病的发展有一个过程，早期叫糖耐量异常，就是血糖偏高，但不能被扣上糖尿病的帽子，这部分人近67％的患者可转变为糖尿病。专家提示，此时胰腺还没停止工作，可以通过腹部的按摩，提醒它，激发它的功能。胰腺的体表投影位于身体右侧，胃的后方，因此您在做推胰区时，要稍加力度，注意方向。详情请看本期节目。

当您经常出现晨僵状态，且做转腰动作时能听到关节弹响，日常应注意腰部的锻炼。腰部锻炼很有讲究，专家建议，起床15分钟后才能活动或劳动，且不是练的越多越好，如果本身有劳损，超过承受范围，不仅达不到锻炼的效果，反而加重病情。更多内容请收看本期节目。