本来性格挺好的一个人，到了某些年龄段，可能会脾气大变，总觉得心烦易怒，烦躁不安，什么都不对劲，中医形容这类症状为"脏躁”，都是"神”出现了问题。哪些行为最伤神？生活中应该如何调神？请继续收看北京中医药大学东直门医院院长王耀献主讲的《亦药亦茶巧调养》。

 
　　脏躁的症状以更年期为代表，但是又不局限于更年期。有的人很年轻月经正常，或者有人都绝经十几年了，仍然有上面说的这些症状，其实这和植物神经功能紊乱有关，从中医看来，他们的病机是类似的，称为"类更年期”。

脏躁症的表现以更年期为代表，或以喜怒无常、心烦不安、心悸失眠、潮热汗出为主要表现，此时治法以调为主。安躁饮中用了甜味的大枣、甘草，中医认为甜味药有舒缓急迫症状的作用。桑叶可以稳定人的情绪，缓解情绪激动，还有很好的止汗作用。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

民间有句俗话"吃得好不如睡得好”。睡眠不足除了第二天头昏脑涨、精神不集中，久而久之会影响个人情绪，烦躁易怒，消沉，严重的可能导致高血压，体重增加，最后影响一个人的寿命。如果您平时失眠或睡眠质量低，可以泡一杯助眠茶，帮您安稳入睡。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。

养神还要有好心情，中医常用花类药物缓解精神、情绪压力引起消化系统症状。这类人经常胃胀满、胀痛，两肋胀满，总是打嗝，尤其是一生气或者紧张，症状就会加重。现代药理研究花类药物中含有挥发油的成分，能被机体快速吸收，增强胃肠蠕动。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。