【byb.cn 管理员】编者按：肾虚的问题，想必很多人都听说过。那到底什么是肾虚呢？肾虚为什么又分成阳虚和阴虚呢？该如何调理呢？看了磊写的文章，大家也许解答大家的疑问。

临床中经常遇到肾虚、肾亏的病人，明显症状一般表现为:腰膝酸软，容易疲劳。这样的情况不仅见于中老年人，年轻人也很常见，小朋友、女性朋友也可以遇到。临床中经常会有一些二三十岁的年轻人，把完脉后都要追问："怎么样？我肾不虚吧"？遇此情况我一般都会笑着说："没事儿，不虚，不虚"。

临床中但凡为男性诊断，到最后都会提及"肾虚"这个敏感话题。甚至某养生专家说：中国男人"十人九虚"，这也从侧面反映了不少男性潜意识里是害怕自己肾虚的。

既然都怕肾虚，那今天我们就来聊一聊，导致肾虚的根本原因，切断过度消耗肾气的源头，尽量避免过度消耗产生"肾虚"的话题。谈此问题之前，先来看一段真实案例。

好友小B，常年在建筑工地做监工，过年小聚，主述有小便不利、尿无力、腰膝酸软、前列腺炎等症状。舌根部厚腻，有芒刺，左关脉盛，双尺脉沉细，右关脉盛，心肺肝火旺，下焦寒湿，遏制了肾气。因其不想熬汤药，建议其服用中成药金匮肾气丸或八味地黄丸，后得知腰酸、小便不利情况得到改善。

小B："金匮肾气丸这药我听过，这药不是治疗肾虚的吗？我肾又不虚，吃这药弄啥"？

我："根据诊断，以及你现有的这些症状确实是肾虚的表现"。

小B："开玩笑，我这四五个月一直都在工地，压根都没跟你嫂子同房，怎么可能肾虚呢"？

临床中许多病人听到肾虚的时候，总是不屑一顾，不以为然，他们常常反问一句："我怎么可能肾虚？"在潜意识当中，许多人总是将肾虚与纵欲过度画为等号，认为肾虚就是同房过度，消耗太多。

不仅病人如此，很多学西医的也是如此认为。记得有一次与西医专业同学聊天，我说中医认为现代常见的腰间盘突出、颈椎病等现代常见骨质疾病，根本性原因是肾虚所导致的。西医同学听后笑道，那这些人也太"性福"了。

说到这里不少网友可能会问，为啥有些白领年轻人也会得颈椎病、肩周炎呢？这主要是由于工作原因，多数白领日常缺乏锻炼，加班熬夜，特别是熬夜，这点是直接消耗肾经的主要原因之一。但凡患有颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎的年轻人，智商一般都很高，过度消耗脑力、加班，是骨质疾病年轻的根本原因。

《黄帝内经》中记载"五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋"。不管做啥工作，都不能太过或不及，只有把握好度，才能减少对身体的伤害

　　人体的所有活动，都要消耗肾水，同房的确消耗肾精，但熬夜、开车也会消耗肾精，就连站立、说话、行走都会消耗肾水。小B以前是开长途车的司机，熬夜开车之后，经常会出现腰酸腿软，疲惫乏力，有时甚至下眼皮泛黑,这些就是肾精消耗太过的表现。其实，从小B以前的职业可以得出，前列腺炎多半也是跑长途车遗留下的"职业病"。

肾水就好似汽车油箱里的油，汽车内所有机械运动都需要直接或间接消耗燃油，汽车缺了油，只是一堆废铁。有些人先天肾气比较足，秉承父母之精较多，相比之下，可以比喻为汽车内的发动机缸数，有些人生下来就W12缸，在动力、马力方面自然就会充足。有些遗传父母之精较少，可能只是两缸或四缸，动力、马力自然没W12缸的强。先天是无法改变的，唯一能做的就是在后天保养上下功夫，注意保养维护，奥拓成奥迪也不是没有可能。

人也一样，当我们清醒的时候，阳气向外散发，这些外现的阳气，都需要消耗肾水。说具体点，我们讲话过多，耗气的同时，也在消耗肾水;我们站立过久，久立伤骨的同时，也在消耗肾水……

人体肾水在消耗的同时，其自身也在生成，两者保持统一协调，维持一个正常的循环，才能健康长寿。当出现肾水亏虚的状态，就反应体内肾水的消耗过多了，生成过少了，这时就需要减少消耗，增加来源。就好比一个公司，在赚钱的同时也在花钱，如果花得多，赚得少，自然积蓄越来越少，财政出现赤字属于正常。如果赚的多，花的少，自然越来越富有，所以，治疗肾虚，开源节流很重要！

减少消耗。对于纵欲过度的人而言，清心寡欲，自然有效;但对于没有纵欲过度，而又出现肾水不足，就需要寻找原因，是熬夜了？是劳累了？还是思虑意淫过度了？大吃大喝了？看了不该看的、听了不该听的？肯定有消耗太过的地方。

这也好比家庭的财务，花钱过多，不一定就是乱花钱导致的，如果乱花费花的家里都没钱了，那么就需要节约消费。但若是钱也花了不少，家里却看不见新东西，那就要看看钱花在什么地方了，找出问题，加以改正，也就不会出现财政赤字了。

增加来源的渠道。一方面：天一生水，人体肺金下敛，化生肾水，调理肺脏，可以增加深水来源;另一方面，脾胃为后天之本，多摄入一些补肾的食物和药物，由脾胃来化生，补给亏虚的肾水。再则，选择一项养生的运动太极、站桩、打拳，都是静心滋生肾水的好方法。

纵欲并不能与肾虚划等号，生活之中有许多养生小细节都能节约肾气，生活之中最能节约肾气的渠道无非是不过饮过食、纵欲、思虑、熬夜。如果能做到这几点，恐怕也虚不到哪去！

　　【别有病网点评】

　　关于肾虚的问题，磊说了不少，现在补充一下。中医认为，健康的人体是一个平衡的人体，对于某个脏器也是一样。一般来说，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，因为肾主二阴，人们很容易联系到性能力。

　　如果是肾阳虚的人，最大的特点是性冷淡，男人是很难勃起，或者是勃起无力，女人多表现对性生活无兴趣;而如果是肾阴虚的人，多是由于性生活过多等造成的。同样是腰酸，肾阳虚的人多表现在左侧;肾阴虚的多表现为右侧。如果两侧都酸，那就是阴阳两虚。

　　很多人一提肾虚，就会想到补肾，并且就会自己给自己开药吃，最著名的就是六味地黄丸。其实，这是一个儿科药，应对在成人身上，主要是调理肾阴虚的。而如果你是肾阳虚的病人，就不适合这味药，而是金匮肾气丸，又称八味地黄丸。关于这两种药的具体功效，大家百度一下就清楚了。不过，提醒大家，最好找专业的医生诊断一下再吃药，切不可看着说明书就自己吃。

　　如果你还是搞不清自己到底是肾阳虚还是肾阴虚，简单的方法就是，干不动就是肾阳虚;干多了，就是肾阴虚，这下明白了吧？（详情，可点击笔者以前写的文章：http://www.byb.cn/doc_1238-3.aspx）