【byb.cn 】编者按：很多人都有便秘的问题，于是不少人听信一些偏方，比如吃香蕉、蜂蜜来治便秘，更有吃泻药的，有的确实当时有效，当无法从根本上解决便秘问题，这到底是怎么一回事呢？请看磊的文章。

　　春节假期，免不了多吃大鱼大肉，过量食用肉类，导致脾胃消化能力降低，易出现肠胃消化疾病。节后上班不久，同事小波一脸痛苦跑来抱怨道："这过年跟打仗似的，各种大吃大喝，这都上班五六天了，肠胃还没休息过来呢"。咋了？又不舒服了？

小波："由于年底工作压力增加，加之熬夜，吃热性的食品，大便越来越干结，状如羊粪，每次排便都变得很痛苦。近几天一直喝绿茶、吃香蕉，但作用貌似都不大"。

我四诊过后道："脉沉缓，舌苔厚腻，根部尤重，入睡慢，夜梦多"。

小波："是不是又上火了？指定是跟过年肉吃多了有关系"。

我："跟过年大吃大喝是有一定关系，但不全是，从诊断情况来看，不是上火引起的，而是寒症"。

小波："啥？寒症？没搞错吧"？

"便秘"需辩证

在临床之中，很多便秘的患者，总认为大便秘结，都属于上火问题，于是吃下火药，吃大黄排泄，有没有效呢？当时确实会有效果，但药力过后反而加重。有的患者听说吃香蕉有助于排便，于是天天吃香蕉，可是，大便还是干结如羊粪，数天不解。

当你整天吃香蕉、喝绿茶....，试图通过某某方法解决便秘问题，却一直无法搞定时，这时候就应该思考思考："是不是方法错了或者方向错了"？如果方向错了，做再多的努力，只能算是年南辕北辙了。

中医认为便秘是一种独立的疾病，《伤寒论》有"阳结""阴结""脾约"等名称，《中医内科学》对此病有独立的一套辨证论治方法。便秘，有实秘与虚秘之分，实密又有热秘、气秘之分;虚秘又分气、血、阳虚之秘，不一而足，阐述可谓详尽。

　　秘，有秘密、秘而不宣、藏于内不显于外之意。?正常排便时间是一日一次或两次，便秘就是粪便停留肠间过长，超过正常排便时间，谓之便秘。主要针对排便的时间，而不是针对粪质的软硬。?如果将便秘形成的机制做一比喻的话，宛若水上泛舟，较为恰当。?船作为运输工具从此岸到达彼岸，若畅行无阻，两个条件必不可少，一者船之动力，再者浮舟之水。无水难以行舟，船无动力亦难以前行。?而大便干结的原因可喻为缺乏泛舟之水，致使船舟难以行进。根本性病因在于其本乃虚，也就是大肠内津液亏了，其治法重在补益津液。

　　其实，现代白领患的多是"冷秘"，即肠道寒邪过重，而非肠道上火。其实真正的肠道上火，吃点下火药，很容易解决问题，当长期吃下火药无效时，就要转变思路，是不是真实上火了呢？在便秘的患者之中，"冷秘"人群远远超过上火所致的"热秘"人群。

那么肠道寒了为什么会便秘？举例说明:夏天如果长期不下雨，地面会比较干燥，冬天天气寒冷，冷风呼啸，大地也是干燥的。但"干燥"不等于"炎热"！再则，天气寒冷的时候，水管会被冻住，水也难以流动。人体的肠道喻为水管，如果肠道寒气太重，势必会影响肠道的蠕动。

肠道偏寒，血脉运行迟缓，肠道供血不好，吃不饱饭，自然无力干活，蠕动较慢，大便在肠道内停滞时间过长，水分被过度吸收，大便自然就会变的干燥。所以，建议便秘的同学，在吃香蕉、喝凉茶、下火药之前，建议先看看舌苔，看舌根部舌苔是否发白？女孩子想一下是不是有痛经、冬天手脚冰凉的症状。通过这些观察，就可以大致判断出是否肾阳虚，是否肠道有寒。如果是这样子，那么香蕉、黄瓜等一些寒凉类水果就不要再吃了，找个靠谱的中医好好调理一番。

常言道：道在屎尿中。看似不登大雅之堂的小事，却与我们身体息息相关。?如果只是一味地吃寒凉类食物来刺激肠道，或是服用泻药达到通便效果，表面上看是有效的治好了，但"病根"未除，未来必会复发甚至加剧。

其实，绝大多数的便秘是可以通过按摩腹部得到解决的，中里巴人和龙帅江两位老师的腹部按摩法都是缓解、治疗便秘的好方法！除了按摩腹部以外，日常还要多运动，不管是跑步还是做其他的有氧运动，都会加速肠道的蠕动。在城市工作的上班族，久坐不运动，长时间势必会造成机体功能下降。要消除便秘症状，最根本还需要从生活方式入手，多按揉腹部、运动、饮食清淡，绝大多数便秘问题都能得到解决。如果还解决不了，那就需要找专业人员进行咨询和调理了。