【byb.cn 】(来源：大道堂)今年公历8月23日(农历七月廿八)12点45分处暑。处暑标志着暑期的结束。处暑到白露的15天时间，气候逐渐变凉。甲午年的处暑之后气温下降较快，原因在于年运、在泉之气和四之气的客气均偏阴凉。
 
　　首先甲午年的中运是“土运太过”。“中运”掌管全年的运气，故也称“大运”。从天体上看，甲午年土星对地球的全年施加的影响较大，故称土运太过。土主湿，土盛必湿，故今年雨季雨水偏多。
           
 
　　其次，在中运的统领下，掌管大暑至大寒下半年气候的在泉之气是“阳明燥金”。阳明燥金对应秋分至小雪时段内主气的气候状态。从天体上看，金星对地球下半年的气候影响较大。故甲午年大暑至大寒的下半年气候偏寒凉。“阳明燥金在泉”使肺的收敛肃降开始于大暑，而人的肺呼应不及，肺不肃降则大肠不畅，使足阳明胃经受阻。此时如晚间不饿而食，或者吃得过饱，子时至寅时则易出现“心下痛”。心下痛不是心病是胃病。故近期晚饭要谨慎进食，不可过量。
 
　　再次，处暑所处四之气中，四之气的客气是“太阴湿土”。太阴是三阴中的重阴，表现为大暑至秋分时段内主气的气候状态。从天体上看，从大暑到秋分的60天，土星对地球施加的影响较大。综合年运土运太过，在泉之气阳明燥金和四之气的客气太阴湿土三者的关系，甲午年的处暑至白露，气温下降较快，快于人的阳气收敛，于是可导致湿寒侵入人体，以致伤阳。

           

 
　　为顺应时令，避免伤阳，可从衣、食、住、行和心态五个方面加以注意：

　　①身边带长袖薄衣，感到有凉气侵袭即时加衣。

　　②勿盲目温补，因气温下降过快，人毛孔急缩，内聚郁热，不适当的温补会形成内热过盛，引起感冒。一旦感冒应分清是风寒还是风热，风寒解表，风热凉血，不要盲目调治。

　　③睡觉不宜过晚，亥初(北京地区北京时间21点，京外计算时差)最佳，不过亥正(22点)。睡觉的卧室应关门窗，勿开空调电扇，尽量睡前不言语。

　　④傍晚散步在天黑前，风大时不散步，早晨卯初(5点)要起床，困倦者饭后可睡“回笼觉”。

　　⑤心守一个“收”字，处理万事万物不离“收”，这样可收敛阳气，强壮身心;忽视“收”字，则会在不知不觉中耗散阳气、财气乃至人气。
 
    处暑之后的气候与地域有关，近海则湿;近内陆则燥。如：东北和华北近水地区湿寒，近内陆燥寒;西北燥寒;华东风湿;西南、中南仍会湿热，但气温与前段相比有所下降。中医养生不离“三因”原则，即因人、因时、因地。遇有不适，除了解一般知识外，还要请教懂时令的中医师和养生师，便于及时纠偏补正。