【byb.cn 】(来源：东方网健康)冬天不减肥，夏天徒伤悲?辽宁省人民医院营养科主任夏茗琦提醒：过度减肥对身体危害很大，最近接诊过一位17岁女孩因为过度减肥导致闭经。

 

　　17岁的婷婷仅有100斤，长得很漂亮。而她妈妈的一句话吓坏了夏主任。“这孩子已经闭经一段时间了，刚开始是几个月不来，后来是一直不来。”追其原因，婷婷因为嫌胖，每天只吃水果节食减肥。“孩子还这么小，就出现这事以后怎么办?”

 

　　夏主任说，之所以婷婷会出现闭经的情况，是因为不当的减肥方式，造成对荷尔蒙代谢的影响，而引发停经，或经期混乱的情形。如吃中药调理，并且恢复正常饮食，可能会恢复。

 

　　夏主任解释说，这种闭经的患者，大约有50％的人可以通过停止减肥恢复标准体重，激素分泌正常而让月经再度来临。另外，还有25％的患者可以用促排卵的药物得以治愈。不过，仍有少数病例比较难治愈，这种往往是闭经时间过长所致。

 

　　医生提醒：正确的节食和运动减肥是这样的

 

　　夏主任表示，最常见的减肥方法主要有节食法、运动、拔罐、减肥产品，但这几种方法都涉及“量”，过度都会对身体造成伤害。

 

　　对于节食减肥法来说，最常见的是以水果代替正餐。不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中的营养成分比较单一，如果经常用水果当餐，人体代谢所需的大量营养就无法得到满足。要根据自己的体重适时适量增加正餐。

 

　　对于运动减肥法来说，最常见的是多运动、大汗淋漓可以消耗脂肪。但剧烈运动会给身体内脏造成巨大压力，长时间走路也会对膝盖造成一定的损伤。建议每天运动1小时左右。

 

　　夏主任建议：减肥最好是依医师及营养师的建议，理想的状态是一星期减肥0.5斤到1斤。理论上，减肥期间的蛋白摄入量要高于平时。

 

　　盘点

　　猝死、脑萎缩、降智商都是因为过度减肥

 

　　案例1：减肥猝死

　　2014年7月11日，辽阳女孩高考后来沈实施暑假减肥训练，经过11天的训练后，猝死在健身馆。

 

　　案例2：停经和脑萎缩

　　13岁深圳女孩，因被同学“笑肥”而盲目节食，减到65斤，结果出现停经甚至脑萎缩。

 

　　案例3：重症脑膜炎

　　南京20岁女孩减肥成“重症脑膜炎”，因为病毒细菌的侵犯，导致女孩看上去就像是“6岁孩子的智商”。

 

　　过度减肥最直接的影响低血糖，导致昏倒等症状出现。减肥不当，能量过低，对于学生来说，记忆力下降，抵抗力减弱，最终导致成绩下滑。如果在短时间内体重迅速下降，对内脏危害特别大，甚至发生厌食症。