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怎么样让腰杆子硬起来
上一篇，我们讲了人过半百，阳气衰败，最明显的感觉就是出现了“五十肩”（肩周炎），这是最先出现的关节问题;之后，就是膝关节出问题。再过十年，也就是六十岁的时候，很多人就开始出出了腰痛，表现为不能久坐久站久躺，那这究竟是怎么一回事呢？今天我们就要说说这个问题。
本站如何判断肩关节需要调理了
人过50，阳气开始衰败，各种关节痛也找上身来，尤以膝关节疼痛表现的最为突出，这主要因为它是人体承重的大关节。而肩关节的问题，往往被忽视，除了肩周炎发作时疼痛及活动受限会引起重视，而像肩关节活动时关节异响及活动轻微受限的问题，则往往被忽略。如果对此不重视，症状会出现累积，有渐进的发展，影响生活质量，那如何判断肩关节需要调理呢？今天咱们就说说这个问题。
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针清祛痘既费力又易感染
五一期间，网友小G微信我，问我说针清有没有用？说实在的，也算是我孤陋寡闻，我第一次听说过“针清”这个名词，后来沟通才知道，就是用针清理痘痘的方法。用这个词，上网一搜一大堆，大都和医美有关。其实，针对祛痘，大可不必这样费周折，只需要后背刮痧、走罐、拔罐即可，既无副作用，而且标本兼治，简单的不能简单了。
本站如何从出痧颜色判断健康状况
进入中医养生这个行业16年了，深刻体会到刮痧是通经络的一个非常有效的方法，既简单易行省钱，又无副作用，因此我一直在使用。无论是自己刮痧，还是给他人刮痧，也有个上千次了。通过临床我发现，从出痧的颜色，可以很容易判定被刮试者的健康状况，今天就和大家说说这个问题。
本站按摩师和带状疱疹
带状疱疹，俗称缠腰龙。中医和西医对此病的解读完全不同，为此，我写过多篇文章（详见文章后链接）。虽然我本人没有亲自治疗过此病，但指导过两位网友治好过，其实治法也非常的简单，就是刮痧和拔罐，这到底是怎么一回事呢？
本站说说『破相』式拔罐疗法
说起拔罐，想必很多人都了解，最常见的是在后背、四肢的部位。因为有头发的存在容易漏气，所以在头上拔的就比较少见了。而在脸上拔的就更少了，因为它会有“破相”的风险，因此，我把在脸部的拔罐称之为『破相』式拔罐疗法。那为何要在脸上拔罐呢？它到底有啥作用，今天就和大家聊聊这个话题。
本站饮鸩止渴-乱用激素危害鲜为人知
导读：这是央视2套《经济半小时》在2005年时做的节目（花季男孩激素之祸），现在网上还能搜索到。我之所以旧事重提，是在我的临床和咨询中，很多人都在不知不觉中乱用激素，其结果很可怕...... ...
本站说说喝酒那点事
酒这东西，几乎影响着我们每个人的生活，有人爱之，每顿必饮;人有嫌之，滴酒不沾。有人说它可以养生延年益寿，有人说它是有毒之物，最好啥酒都别喝，对身体一点好处都没有。网上有个梗，当记者问那些每日必饮之百岁老人，医生说饮酒对身体不健康之时，老人说，让我戒酒的医生早都死了。所以，你说酒这东西，对人身体健康到底是好是坏呢？
本站从奥运冠军杨威戴呼吸机说起
前几天看手机，刷到一个小视频，说08年奥运体操冠军杨威，在社交媒体上自曝，因打鼾严重，看医生时监测发现，其最长有6分钟呼吸暂停，被诊断为患严重的睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时需要终生佩戴呼吸机，否则会有生命危险（憋死过去），这对于才40出头的他来说，感觉痛苦和不可理解。而曝光同样症状的名人，包括了女演员陈乔恩，和香港的霍启刚。后来，我就转发了这个视频，并加以评论，认为此症大可通过中医外治法解决。
本站春病为何多集中在膝关节上
从惊蛰开始，连续写了几篇春病的文章（链接见文章后面），受到普遍好评。这种把季节变化，与人体健康联系在一起的思维方式，才是中医的特色体现。除了考虑节气这个大节点，还要考虑每日时辰这个小节点，如果都能充分联系在一起，把天之变化、地之变化与人之变化的因素统盘考虑，说明你的中医思维已经深入骨髓，融化在血液里了。而今天，我们就将大家集中关心的春病中的膝关节疼痛的问题，在这里做一个集中的回复。
本站五脏六腑在后背上都有开关
连续几期，写的都是春病，收到了不错的反响，看来这个季节，有各种不适的症状的人是真的不少。但问题来了，如果自己真的有哪不舒服，比如各种皮肤上的问题，长痘、长包、起疹子等，还有各种窍痒（包括七窍、外阴、肛门等），各种慢性的肌肉疼痛，该咋整呢？
本站有人早起疯狂打喷嚏流鼻涕吐痰
最近，连续写了春病的几篇文章，还是较受关注的，尤其是《惊蛰一大堆的陈病被勾出来》，获得了37个赞，这在近期文章中还是比较少见的。这篇文章将春季“发陈”这个比较抽象的概念，和我们在这段时间经常出现的一些病症之间，做了一个系统的梳理和归纳，指出这些都是人体的一种自洁行为，并从医理上做了通俗的解释，相信这也是网友们比较认可的原因。
本站惊蛰 一大堆的陈病被勾出来
2024年3月5日10点22分31秒，我们将迎来二十四节气中的第三个节气惊蛰。这个节气，在中医上很有讲究，因为很多陈病、老病、旧病，将随着这个节气的到来而被勾了出来，所以我们会感觉春季的病会特别的多，这究竟是为什么呢？ ...
本站成人的肛门瘙痒多为排湿热
上周，写了一篇文章《四肢后背上的抓痕是咋回事》，受到网友们的广泛关注，今天继续写这方面的问题，那就是肛门瘙痒。其实，在2020年的2月25日，我也写了几乎相同的一篇文章《搞定肛门瘙痒竟是一把电吹风》，那从时间点上来看，这可并不是巧合，那是为何呢？
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快春节了 说说预制菜那些事
马上就要春节了，年夜饭成了为家的难题。老人岁数大了，想为孩子们做饭，体力、精力都达不到;家有保姆的，此时也大都回家了;各大饭店推出的年夜饭预订，不仅价格贵，而且就餐环境也不如家里来得自在;子女工作都忙，急急忙忙的往家赶，想帮厨，可能连妈家的酱油醋放哪都不知道，而此时，各大电商网站的预制菜全家福，则正在热卖之中，那啥呢预制菜呢？先不论预制菜品质好坏，我们几乎每个人，都吃过预制菜，这是怎么一回事呢？
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