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（来源：生命时报）北京读者张女士问：我最近在网络上看到一种说法，称“拍打臀部能疏通经络，有养生作用”。想请问专家，这个说法靠谱吗？可信的话，具体该如何操作？拍打可疏通气血、缓解疲劳、放松心情
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（来源：生命时报）养生是一个循序渐进、积少成多的过程，因此生活中的坐、卧、行、立都要加以留心，不能因为细小而不为，更不能三天打鱼两天晒网。上海中医药大学附属曙光医院主任医师张晓天告诉《生命时报》记者，养生重在平时，贵在坚持。日常生活中注意一些小细节，融入“捏握提垫”等小动作就能达到养生效果。
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（来源：生命时报）黑米补肾气小米健脾胃玉米护眼睛米中各有养生经
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（来源：生命时报）早餐后拍打胃经午餐后闭目养神晚餐后梳头泡脚，三个“半小时”，养生黄金期
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（来源：生命时报）掌握时长和时机控制水位与水温泡脚做对九点才养生
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（来源：生命时报）从性情、饮食、穿衣、行动多方面着手老年养生，“柔”字为先
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（来源：生命时报）晒太阳吃芽菜悦心情春季养生聚力“天地人”
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（来源：生命时报）水喝多了损阳气运动过量耗阴血养生不当反伤身
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