【byb.cn XJ】我记不得什么时间开始有喝茶的习惯了，断断续续可能有个10多年的历史了吧！

　　从事养生也有近10年了，起初喝茶是为了减肥，都说喝茶能降血脂，何况那时我血脂还真稍高一些。喝茶的好处一大堆，你在各种媒体上看到的也是这样的，可有人告诉过你，其实并非人人都适合喝茶吗？

一、喝茶与尿频

　　最近一两年，我几乎天天喝茶，每天早晨起床第一件事，就是泡好一壶茶，一直喝到晚上。喝的最多的就是湖南安化的黑茶，看重的功效就是减肥和降血脂。

　　喝茶确实有好处，最明显的就是你吃了油腻的食物之后，口腔内会有粘乎乎的感觉，此时，喝上一杯茶，口腔顿感清爽。至于说是否具有减肥和降血脂的作用，我还真的没有太确切地感受到。

　　不过自从饮上茶以后，我就基本上不喝白开水了，只要渴了，就用茶水来解渴......

　　可后来我发现，喝茶并不能真正的解渴，甚至有越喝越渴的情况，为啥呢？就是喝完茶以后，尿量会明显的增多。上网查了一下茶的功效，确实有利尿的作用。

　　尿多，在白天还好办，在晚上就比较令人烦了。有时候，我一晚上要起夜5次，总感觉有尿。当时我也怀疑是否前列腺有问题了，B超了一下，前列腺确实有所增生，不过，医生说了，男人过了50，前列腺大都会增生，岁数越大，程度也就会越严重，前列腺增生，确实会导致尿频。

二、停茶的变化

　　今年冬天，我一直在崇礼滑雪。前半段时间，我也一直保持着每天早上喝茶的习惯。但滑个10趟，就要去一趟厕所，有时，滑一上午，中途要去2次厕所。

　　居住的房间因为是地采暖，到了晚上，室内会比较干燥，有时睡觉前，还需要饮水，也就顺便将早上泡的茶喝了，导致起夜2－3次。

　　从1月12日起到现在一段时间，我几乎天天滑雪。也不知是有意还是无意的，这个时间段，我没再保持每天喝茶的习惯，每天只喝白开水，但意想不到的事情发生了......

　　我可以每天都连续滑5个多小时的雪（滑行距离大多在40多公里左右，目前在多乐美地滑雪场，滑行距离即将突破1000公里，排名第一，如下图），而中途只需去一次厕所，并且整个滑行期间，可以一口水都不用喝，一口东西不用吃，如此长距离大运动量，甚至连汗都不带出的，我的速干衣，一周都不用洗。而最最牛逼的是，晚上我再也不用频繁起夜了，现在晚上最多起一次，有时可以连续睡6个小时一觉到天亮而不用排尿，睡觉质量大为提高。

　　在饮食方面，每天早餐就是八宝粥、馒头、鸡蛋、芝麻酱。滑雪回来，大约下午3点钟吃第二顿饭，不是涮羊肉就是烤羊肉，晚上，吃点水果。每天这么大的运动量，就两顿饭，天天都能保持这么好的体力，我自己都惊着了。虽然没喝茶，但体重还比来崇礼时掉了1－2公斤，而最大的收获是，不再频繁起夜了。

　　我其他的习惯都没有改变，只是没再喝茶了。看来，不是前列腺的问题，也不是肾虚的问题，一切的一切，都与我停掉喝茶改喝白开水有关。

　　所以，我现在得出结论，茶是好东西，但并非人人适合，毕竟茶有兴奋和利尿作用，尤其是晚上喝茶，频繁起夜，绝对会影响睡眠。而媒体上宣传的所有饮茶对人体有益的东西，其实都可以从其它食物中得到补充，而并非只有茶特有。所以，如果你和我有类似的情况，可以把喝茶的习惯停了，改喝白开水试试，也许，你会有意想不到的收获。

　　顺便说一下，中医把白开水称为还阳水，不是没有道理的。但因为其太普通，太简单了，没有任何的商业价值，所以，媒体就没人宣传它了，毕竟，宣传喝白开水，是没有任何的商业回报，这个道理你懂的！

　　这正是：茶叶虽好非人宜，起夜过多成难题，停茶改喝白开水，精力充沛无人敌！