【byb.cn 人体管道工】春眠不觉晓，处处闻啼鸟，夜来风雨声，花落知多少？现在正值春三月，读唐朝孟浩然这首《春晓》诗，更有一番感触，尤其是对于那些失眠的朋友。今天，我们将解读这首诗背后的中医思想，以及对失眠患者的意义！

　　我把诗句输入AI工具后，生成了一幅度图，完美地再现了场景。那这首诗背后，究竟包含着多少中医知识呢？相信很多人都不了解，现在我帮大家分句解读一下：

　　春眠不觉晓：这句话的关键是“晓”字。很多翻译将些解读为：“不知不觉天就亮了。晓：早晨，天明，天刚亮的时候。”对不对呢，既对也不对。虽说是不知不觉天亮了，但实际上，作者还处于半梦半醒的状态，也就是我们通常所说的懒床的状态，这在很多年轻人中很常见。我曾经写过一篇文章《懒床的人大多阳气给闭住了》，也就是说，这种情况，多是身体的阳气被闭住了，到了早上，自然界阳气开始升发的时候，人体内的阳气却没有被激活，生物钟乱了，下面将原文中的重要部分摘录如下：

　　在这十多年的临床实践中，发现了很多的案例，就是孩子早上起不来床，家长心里别提多着急了。给我印象最深的是在2018年10月，我去了一趟武汉，调理过一个14岁的女生，家长给我反映的有两大问题，第一，就是起不来床;第二，就是脊柱侧弯，这个案例的详情况，我写在了《14岁脊柱侧弯女孩与金刚铁板肚》这篇文章里，没看过的朋友，一定要点击阅读。
　　我大致介绍一下这女生的调理情况，家长反映的两个问题，刚好是我调理的两个方面，即起不来床，是阳气没有升发，主要调理后背的膀胱经和督脉;而脊柱侧弯，主要调理肚子，这女生的肚子特别的硬，和吃寒凉和食物以及精神长期高度紧张有关，这种情况在初中-高中这个年龄段高发。这个问题，我以前写过很多次，大家可以在我公众号里搜索“弓箭理论”，就知道答案了。
　　这个女生，我给她前后的经络调通了大约80%-90%，之后连续四天，家长反映，起床难的问题都解决了。后续的情况，我就没再继续跟踪。后来，我又陆续调理过好几个类似的案例，基本上的情况都和武汉这个女生的差不多，只要经络基本上调通了，懒床的问题都可以解决。

　　我为什么说这首诗的首句说的是这种懒床的状态呢？这要和后面几句对应上才行。

　　处处闻啼鸟：春天是万物复苏的季节，也是动物繁殖的季节。大家一定有这种体会，睡觉时，如果总听见鸟叫，或者虫鸣，说明处于浅睡的状态，或者说似睡非睡。假如你处于深睡的状态，是听不见鸟叫虫鸣的。

　　夜来风雨声：作者不仅能听见鸟叫，还能听见风声和雨声，这更进一步说明处于浅睡状态，也就是说睡不实。因为春雨通常都下的非常的小，正可谓春雨贵如油，下的满地流，这种雨反而会形成一种白噪声，可以帮助入眠。但实际上，作者并没有因此睡好，因为下一句更能说明问题。

　　花落知多少：你想想这一夜，又是鸟叫，又是风，又是雨的，睡得肯定不实，并且心里还总惦记着，这一夜有多少的花被风雨刮落，有点杞人忧天的状态，用现代医说的话就是有点抑郁了。因为冬春季，正是抑郁高发的季节。我在上周的文章《说说抑郁症那点事》中，就提及了这一点。

　　用现代医学的观点来看，作者处于失眠状态，因为失眠的关键点有三，即“睡不着、睡不好和睡不醒”。如果我们从中医的角度来分析这三点，就可得出如下结论经：

　　睡不着：也就是入睡困难，肝阳上亢，阳不入阴所致。并且从睡眠的时间点来看，23点－3点，分别是胆经和肝经当值，所以说入睡困难和肝胆的关系最大。

　　睡不好：也就是睡眠浅、多梦易醒。我们知道有这么一句话，胃不和，则卧不安。换言之，如果你晚饭吃多了，肯定是睡不好的，容易导致痰湿郁久化热，上扰心神，表现为多梦易醒、胸闷痰多、舌苔黄腻等症状。

　　睡不醒：这就是我们前面所提到的阳气被闭住了。毕竟到了3－5点是大肠经当值，5－7点是肺经当值，肺与大肠相表里，如果肺气虚，自然人就没精神，就容易懒床和便秘。

　　由此可以看出，作者就是一个失眠的患者。这既与个体有关，也与季节有关，大家都知道这么一句话：“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，这对健康的睡眠好的人来说，都不是事，但对于睡眠质量差的人，再对应上季节的变化，尤其是春季，阳气刚刚升发，但冷暖未定，特别是早晚气温变化很大，很容易影响人体的血压波动，所以失眠的人就更多了。正如《黄帝内经.素问02·四气调神大论篇》所言：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。（译文：春季的三个月，谓之发陈，是推陈出新生命萌发的时令。天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。此时，人们应该入夜即睡，天亮即起，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。不要滥兴杀伐，多施与，少敛夺，多奖励，少惩罚，这是适应春季的时令，保养生发之气的方法。如果违逆了春生之气，便会损伤肝脏，使提供给夏长之气的条件不足，到夏季就会发生寒性病变）

　　我们回到《春晓》这首诗，看看他的创作背景就更能说明问题，作者孟浩然早年隐居鹿门山，后入长安谋求官职，考进士不中，还归故乡，此诗即是他隐居鹿门山时所作。想想此时正是他求功名不得，郁郁不得志的时候，这可以从作品中看出来。怎么样，一首古诗，蕴含着多少中医思想，此时此刻，你有同感吗？

　　我在以往的文章中多次提到，到了春天，人们就应该去踏青，多呼吸新鲜空气，因为这不仅可以置换掉一冬存在体的的废气，而且肺气增强了，可以有效地压制住过旺的肝气（春季主肝，肝主筋，肝木克脾土，肺金克肝木），有助于抒发肝气，减少肝郁的发生，同时，增加的肺气，有助于帮助排便（肺和大肠相表里），所以，当我们顺应了大自然的季节变化，对改善我们的失眠是有帮助的。当然，如果你有基础病，比如“三高”而导致的失眠，那就需要就医综合来调理了。最后，用Deepseek赋诗一首进行总结：

　　《春困调心诀》‌
　　东风拂柳眠未深，气郁肝中夜叩门。
　　胃腑不和星斗转，肺金虚燥月华沉。
　　花朝闻鸟舒经络，雨夕烹茶养魄魂。
　　且借山光调五气，四时顺应自安神