面对纷繁复杂的养生学说，各家各派的观点，甚至相互矛盾的观点，很多网友无所适从，不知道该听谁的，试一这个，试那个，最后搞不定了，又来找我，我感觉很好笑。作为中医养生的媒体，别有病网站，有必要为广大网友谈谈本站的看法，以便大家去分辨真伪。

　　记住，不管是中医，还是西医，还是营养学专家，好的医生调理方案永远是一人一方。可能几类人型的方案是一样的，但绝对不会是全国人民都一样的。像那种为了推销产品而开出的方，大家一定要小心警惕。

　　学养生，一定要有整体观。什么叫整体观？知道五行和五脏吧？知道五脏六腑吧？知道足反射区吧？这就是整体观。比如，你便秘，好的医生可能不会告诉你要用开塞露，可能会认为你阴虚，肺气不足，因为肺和大肠相表理;有些人头痛，好的医生会问你是哪个部位痛，如果后边痛，可能是膀胱经堵了，如果是侧面痛，可能是胆经堵了;还有人失眠，好的医生不是给你开几片安定就完事，而是问你，几点醒，以此来判断你为何失眠。总之，对各种病症要学会辩证施治，这就是整体观。同病可以异治，异病，可以同治，而不管怎么治，中医都离不开两条，一个是经络，一个是阴阳。经络，就是通不通，阴阳就是过或者不及。道理就这样简单。

　　为了便于大家认真学习，少走弯路，笔者今天再特地推荐下面一下专家的思想和学术观点供参考：

　　一、如果你想要从理论上全面了解中医养生的精髓，请看曲黎敏的文章和视频;

　　二、如果你想要结合理论和实践学习，请参看刘太医、陈玉琴、陈金柱、张悟本、刘逢军的文章和视频;

　　三、如果你想要快速学一两招养生技巧，请参看中里巴人、杨奕、张秀勤的文章和视频;

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　　如果你是外行，从来没有接触中医养生的书，那么我推荐您看吴清忠的《人体使用手册》，这是一个外行人，搞IT的人写的，确切地说，这是第一本畅销的健康普及读物。它最大的特点，就是语言通俗，外行人能看明白，而且分析问题比较严谨。

　　总之，千万不要被现在那些所谓大师给搞晕了，那些哗众取宠的观点，那些大忽悠和自相矛盾的做法，那些自封什么“教母”，什么“XX膏”创始人的做法，实在是生意上的招数。经不起时间的考验。随着时间的推移，相信，广大网友会明白的。