【byb.cn 人体管道工】急性腹泻，俗称拉肚子，想必每个人都得过。可该如何正确的调治，知道的人却并不多。最近这一段时间，一直在崇礼滑雪。从2月3日凌晨5点多开始，24小时内连拉三次，均为水泻，同时伴有疲乏无力，轻微发烧，无食欲等症状。2月4日，拉2次，体力恢复至60%，基本恢复正常饮食;2月5日，体温正常，大便正常，饮食正常，体力恢复至80－90%;2月6日已经恢复滑雪，当日滑雪72公里。可能有朋友要问了，这病是怎么得的？与节气有关吗？如何调理的？今天就来回答各位关心的问题，同时在这里，别有病网祝各位网友新春快乐，身体健康！

一、腹泻经过

　　1、2.3日（立春）水泻三次，疲乏无力无食欲

　　大约凌晨4点多，睡着睡着，突感恶心，欲吐，强忍继续睡，忽然，一股带着胃酸的返流食糜涌到嗓子眼，火辣辣的，返上来的都是昨天晚上吃的酒菜。本想抠嗓子眼催吐，但似感无必要。与此同时，腹部胀痛，便意四起，急如厕，水泻如注，满池尽是黄金甲，恶臭连连......

　　便后，腹压得以释放，但无力感增强。其后，大约在10点和15点前后，又连续水泻2次。其间，在胸腹左侧胃经不容穴附近的阿是穴，留罐70分钟，拔出大水泡......

　　都说好汉经不住三泡稀，此话一点不假。这一天，无精打彩，动都不想动，也无食欲。其间，除了饮水，还吃了三个苹果。

　　2、2.4日 便2，饮食开始恢复，体力恢复60%

　　今天早上，煮了一碗小米粥喝，中午煮的方便面+牛肉。拔罐处，继续渗出大量液体。晚上发烧，出了大量的汗，内衣尽湿。

　　3、2.5日 大便、饮食恢复正常，体力恢复80－90%

　　烧退，精神爽。早起改喝大米粥，中午涮羊肉，洗衣。本想今天去滑雪，但考虑到“大病”初愈，还是再休息一天。上街理发购物，养精蓄锐。

　　4、2.6日，恢复滑雪

　　身体完全康复，当时滑雪72公里。

二、病因何在

　　第一、连续餐饮+受寒

　　1月30日、2月1日、2月2日，三个晚上，都喝了白酒吃了大餐。尤其是2月2日晚，喝完酒，又步行1.5公里回家，应该是受寒喝了风所致（崇礼2月1日气温，－8~－21度;2日气温－5~－21度）。虽然回家后泡脚出了汗，但寒气仍未完全解除。

　　第二、疲劳

　　崇礼这个期间，不仅天冷，而且风大，何况我2日当天，还顶着寒风狂滑雪72.64公里。按理说，受寒和疲劳之后，应该注意保暖和休息，吃一些好消化的食物。但我都没有做到

　　第三、节气

　　2月3日，刚好是二十四节气中的立春。春季主肝，是阳气升发的季节。由于常年注意养生，经络已经比较通畅，对外界的感知较敏感。立春，代表万物开始复苏，此时腹泻，到不一定是吃的不干净所致，因同食者数人，并无人发病，我认为这到是一种天人合一的应象。因为排出的水便恶臭无比，想必是肠道内的宿便。数次便后，顿感觉身轻气爽，2.2日腹泻前的早晨，体重81.5公斤;2.4日晨，骤降至79.4公斤;2.5日79公斤;2.8日，79.6公斤，对比腹泻前，体重降了2公斤左右，由此印证了这次腹泻，应为一种被动的排毒。因为这一段时间，没有做刮痧主动排毒。

三、如何调理

　　很多人一遇到急性腹泻，就很恐慌，如果再有点发热，第一想到的就是吃止泻药。实际上，我们应该学会倾听身体的声音，分析一下病因。

　　①排除法

　　如果同食者都无腹泻症状，就说明这种腹泻与食物中毒引起的腹泻不是一回事，那就可以放心调理了。此时发热，但不伴有其他呼吸道的症状，也就不要考虑是新冠，更别急着去发热门诊，除了增加心理负担以外，甚至还有可能被重点关照。

　　②三个苹果

　　腹泻的首日，因为无食欲，所以也不想吃东西，但也不能一点都不进食，尤其是水泻，容易出现电解质紊乱。通常解决的方法就是喝糖盐水。但也不知为何，我突然想吃苹果，这一天连吃了三个，吃完了感觉肚子很舒服。后来查了一下相关的资料，发现苹果对便秘和腹泻有双重调节的作用。

长时间贴敷贴，皮肤会有过敏反应，能不贴时就不贴

　　③一个留罐

　　除了饮食调理外，我还在左侧胸腹部拔了一个罐，留罐70分钟，结果，出来一个大大的水泡，查了一下位置，大约是在胃经的不容穴（穴位的故事051不容:腹胀排气），它的主要作用是调理是因胃气不降引起的腹胀。其实，我也没想着在那拔罐，只是感觉肚子不舒服的时候，用手轻轻捋了一下胸腹部，发现那个位置比较敏感，这个就是中医通常所说的“阿是”穴，于是不管三七二十一，先拔个罐再说。留了10多分钟就起小泡了，于是继续留罐直到70分钟，泡不再变大为止。拔完之后，顿感腹胀消失，身体轻松。只是这个地方伤口不容易维护，6天了，才基本上不流水和感觉疼痛了。如果特别在意皮肤美观者，还是慎用此法。

　　总结一下：

　　第一，如果发生腹泻，一定要先判断病因，只要不是食物中毒引起的，都不必就医。正常理解腹泻，与其说人为干预止泻，不如顺势而为之，排出身体恶臭的宿便，总比留在身体里要好。

　　第二，如果刚好是在季节、节气交替的季节，这多属于身体在排毒，有点类似小儿秋季腹泻，尤其是对于经络敏感都尤其适用;

　　第三，饮食调理，喝大米粥比喝小米粥更易于消化，但一定要把米煮开花了;苹果是个好东西，可以在一定程度上替代糖盐水;

　　第四，在胸腹部找到敏感点，也就是“阿是”穴，尝试一下拔罐，可能会有意想不到的效果。

　　马上就要春节了，难免大吃大喝，另外作息也被打乱了，加之还处在冬春交替的季节，肠胃很容易发生问题，如果遇到上述情况，大家可参考执行。顺祝各位牛年吉祥！！！