【byb.cn 人体管道工】身边不少朋友都有早起打喷嚏的习惯，而且早不打晚不打，就是睡醒了就开始打，而且有时一打就连打10多个。如果遇到换季，这种情况就更普遍一些，这究竟是怎么一回事呢？今天我们就来说说这个问题。

　　这段时间，我连续写了多篇文章，都与人体排泄物有关的，包括了尿、痰、大便、脚气和痔疮：《有泡沫尿先别紧张》、《很多人早起爱吐痰是啥原因》、《大便粘.湿气重.三不饮食法》、《为何越来越多的人被便秘困扰》、《拔罐治脚气 一罐定乾坤》、《下面痔疮流着血上面辣椒不离口》，这几篇文章的共性其实都与人体排湿有关，这是人体的一种自保表现。当然，还有更早的文章，在这里就不一一列举了。

　　而早起打喷嚏，则主要不是排湿，而是排寒，换言之，就是你头天晚上睡觉的时候，或因被子没盖好，或因被风、空调吹着受寒所致，但不严重，且这部分寒仅存于表，而没有入里，当然也不在半表半里之间，所以，当人早起阳气开始升发的时候，就会产生“窍痒”现象（笔者首次在《有泡沫尿先别紧张》这文章中提出这个概念），就会通过打喷嚏来排风寒，这也是人体自保的一种表现。这种情况就和某些人早起吐痰类似，吐痰主要是为了排痰湿，而打喷嚏则主要是为了排风寒，二者重点不同，相同的都是人体在自保。中医认为，肺主皮毛，肺开窍于鼻，因此，当你晚上睡觉没盖好被子的时候，皮毛最先受到风寒的侵袭，但因是在夜间，此时人体正在休息，处于潜阳养阴阶段，所以还没有能力或者还没到开始驱风祛寒的时候，而早上一旦睡醒，阳气开始升发，鼻子发痒（窍痒），此时身体就开始自动启动排风寒的程序，把晚上受到的风寒通过打喷嚏排出体外。有资料显示：“大约有四分之一的人从阴暗地方走到阳光普照地方时，可能会打喷嚏。有些科学家给出了这样的解释：连接大脑和鼻子的三叉神经也可以感知脸上的反应，比如瞳孔放大。当接触到阳光时，三叉神经就会向大脑发射信号，引发喷嚏。”（其实，这正是人体阳气开始生发来驱动风寒的结果）

　　《人体使用手册》的作者吴清忠，曾在他的微信公众号上说了这么一件事：有—年夏天，办公室里—个年轻的女同事每天上午都不停的打喷嚏。我问她：“晚上是不是开着冷气，穿短袖、短裤睡觉？”她说：“你怎么知道。”我说：“看你每天上午喷嚏特别严重，猜出来的。”我建议她晚上睡觉时改穿长袖、长裤睡觉试试。第二天开始，她就不再打喷嚏了。

　　所以，当你仅仅是早起打喷嚏，但并不伴有全身症状，比如头痛、流清鼻涕，浑身酸痛、发烧、食欲不振的情况，说明你受的风寒只在表，通过打喷嚏就排出去了，所以只要晚上穿着睡衣睡觉即可，同时也说明你身体的防御机能正常。而一旦你伴有全身的症状，说明风寒已经入里了，或者在半表半里之间，仅通过打喷嚏就无法解决，那该怎么办呢？

　　此时，你可以观察一下舌苔，如果颜色发白，说明风寒入里了，你可以采取如下的办法：

　　第一、刮痧。重点是刮后背，把整个后背、肩颈都刮到，尤其是膀胱经和督脉，并且哪个地方疼，哪个地方出痧多，那就重点刮;

　　第二，在大椎穴拔罐。大椎是人体七条阳经的交会穴（手三阳、足三阳+督脉），是提升人体阳气的最重要的穴位，通过拔大椎提升阳气来排风寒。对于成人来说，最大抽力，留罐20分钟，儿童酌情减量。然后卸掉罐，观察一下颜色，如果色黑，说明是受了风寒了，并且风寒可能入里或在半表半里之间;如果不仅黑，还伴有水泡，就说明不仅有风、寒，还有湿，并且已经入里了;

大椎穴拔罐

　　第三、按摩迎香穴。在鼻翼两侧，大肠经上的穴位，肺与大肠相表里，具有宣肺通鼻窍的作用。

　　第四，泡脚。通过刮痧、拔罐，了解自己的病因是受到了风寒侵袭，如果此时无汗，浑身酸痛，甚至发烧，仅通过刮痧、拔罐还不够，还需要泡脚。将水温设定在42度左右，一边泡脚一边喝白开水，直到后背、额头出汗才可以停止泡脚。此时汗毛孔都张着，一定要将汗用干毛巾擦干，以防止风寒再度入侵，然后马上上床睡觉，第二天一早基本就好了。

　　第五、喝白胡椒面条或馄饨汤。因风寒闭肺，阳气受阻，必然影响食欲。此时，来一碗面条汤，里边卧一个鸡蛋和一些白菜、香菜叶，适度调料，同时多放白胡椒面，趁热把面条汤喝下，当然也可以一边泡脚一边喝面条汤，过不了多久，就会出汗，汗一出，烧也退了，身体也轻松了。当然，来一大碗馄饨也不错，记住要多放白胡椒面！中医管这个叫解表。

　　第六、拍打。通常，前五步就可以解决多数人的问题，当然，如果风寒湿入里了，比如开始咳嗽、嗓子疼，此时还可以通过拍打臂弯、腘窝来帮助排风寒湿。这里特别强调一下，拍打时，最好用手拍，肉贴肉拍效果最好，有的养生机构用拍打工具拍，技师是省力了，但容易把客人拍坏，效果也不如手拍的。下面的图片全部是作者用手给客户拍打出来的。

　　以上六招自然疗法，都是不需要通过用药来解决的，特别是针对受风寒初期的人，效果非常好，简单实用。当然，如果风寒入里时间较久了，自己又胡乱吃了不少药，就要具体问题具体分析了，或者需要看医生了，希望此文对大家有用！