福哥：一般而言，痔疮如果不通过手术，想得到快速完全的根治是很难的。但是，即使通过手术，也可能会有一些后遗症，也可能把大痔核切掉了，小的又会长出来，并非是一种完美的解决方案。而对于非手术治疗来说，目前市场上的各种痔疮药，大都是加强淤血回流的，一般只是缓解症状。
　　阿伟：看来，这两种方法都不太完美了？
　　福哥：对。一般来说，只要不是非常厉害的痔疮，通过综合调理的方法，就可以减少痔疮的发作周期，甚至可以做到少发作和不发作，从而避免做手术，毕竟，原装的东西还是好！
　　阿伟：那您说说，这些综合调理方法都有哪些呢？
　　福哥：九个字：吃好饭，拉好屎，多按摩。
　　阿伟：怎么这么俗啊？
　　福哥：话糙理不糙。
　　阿伟：那您给解释解释。
　　福哥：好。实际上，痔疮也是生活方式的疾病，也就是错误的生活方式造成的。你不信问问那些经从事体力劳动的，经常运动的人，很少得痔疮。谁都知道，有痔疮的人拉屎痛，所以，要想拉屎不痛，一定要保持大便的畅通，定时大便。前面咱们在讲排毒的时候，特别提到了保持大便畅通的作用，现在讲痔疮，也在讲排便。所以，要想屎拉的好，一定要吃的好。
　　阿伟：什么叫吃的好呢？您不会让我们吃大鱼大肉吧？
　　福哥：错了。这里咱们讲吃的好，有两个含意，第一是，多吃富含膳食纤维的食物;第二是，补充优质蛋白质粉。先来说说膳食纤维。你肯定吃过煮鸡蛋吧？
　　阿伟：当然吃过。
　　福哥：吃完了以后，拉屎如何？
　　阿伟：好像比较费劲。
　　福哥：如果我让你一顿吃4－5个煮鸡蛋如何？
　　阿伟：不会吧？您这么变态？
　　福哥：如果一天三顿饭，让你顿顿吃鸡蛋，一天吃10个如何？
　　阿伟：你想撑死我吗？
　　福哥：不是和你开玩笑，我当年的痔疮就是这么得的。
　　阿伟：说说看，这是怎么一回事？
　　福哥：这还是20多年前的事了。我当时上大学二年级，放暑假的时候，我骑车旅游，到了黑龙江安达，就是现在大庆油田那啊。那是我姑姑家，在农村。那个地方平常没有蔬菜，也没有肉，有的就是鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋。姑姑看我大老远的从北京来了，生怕我身体亏着了，所以，一个劲给的玩命给我补。你看看我的一天食谱：早上是4个糖水煮鸡蛋、中午是鸡蛋挂面，晚上是咸鸭蛋就白酒。就这样吃了好几天，也没有大便。再加上农村的厕所脏，里面全是蛆，看着都恶心，就更不想大便了。就这样持续大约4－5天的时间才大便，结果，一大便就把肛门撑破了。从那以后，我就得了痔疮，那年我才20岁。
　　阿伟：不会吧？这么多鸡蛋，你怎么能吃的进去啊？再说了，人给你吃，你就吃啊？
　　福哥：咱那时不是不懂吗？人家也是好意。
　　阿伟：也是啊。
　　福哥：所以，你想啊，从上面的食物中你也可以看到，基本上没有什么膳食纤维，因此，大肠就会发生蠕动困难，便秘就是必然的了。
　　阿伟：看来食物真的不能太精了啊。
　　福哥：对。所以，我告诉你，要想屎拉的痛快，你就要多吃粗粮、蔬菜和水果。像白薯、玉米、糙米，这些杂粮，以及蔬菜中的芹菜、蒜苗、萝卜等，都富含膳食纤维，一定要注意补充，如果每天能有一餐饭中有这些杂粮，以及各种蔬菜和水果，你的大便就必然通畅。
　　阿伟：没错。我想起来了，小时候吃窝头，吃着虽然拉嗓子眼，但拉屎确实很痛快。
　　福哥：就是这个道理。现代人，得的现代病，全部是现代的生活方式造成的。你问现在城里的人，有几个吃粗粮的？
　　阿伟：是的，现在的小孩，很多都不知道什么叫窝头。
　　福哥：没错，就是这样。这是第一点，也是非常重要的一点。第二点，是补充优质蛋白质粉。便秘，是痔疮的前奏曲，有痔疮的人，大都伴有便秘。所以，解决便秘，就要增加大肠的蠕动力，除了增加膳食纤维以外，还要增加蛋白质粉。
　　阿伟：蛋白质粉在这里起什么作用呢？
　　福哥：我们前面已经讨论过了。蛋白质的主要作用，是修复和建造细胞组织。蛋白质粉在这里起两个作用，第一是修补破损的粘膜组织，第二是增加大肠的蠕动力。
　　你得痔疮了，流血了，就说明你的组织粘膜破损了，所以补充蛋白质粉就是修复破损的地方;你大肠的蠕动力差，没劲，是因为大肠壁太薄了，补充蛋白质粉的目是增厚大肠壁，提高大肠的弹性和韧性。
　　阿伟：我明白了。如果肛门那破了，不仅爱流血，而且还容易发炎，一发炎了，就更容易加重症状了。
　　福哥：对。所以，蛋白质粉补充非常非常的重要。这在一般讲痔疮的文章中，很少有过提及，而我是亲身体会总结出来的，绝对的来自于切身的感受！
　　阿伟：我记住了。那第二点，拉的好，是指什么呢？
　　福哥：拉得好，有三点，一是要养成定时排便的习惯，二是要选择好排便的地点，三是要冲洗肛门。
　　阿伟：怎么大便还那么复杂啊？
　　福哥：对。很多人没有好的大便习惯，基本上是想起来才大便，而不是每天定时大便。
　　阿伟：对，我有的时候好几天才大便一次。基本上是屎到屁股门了才想起去大便。
　　福哥：这都是不好的习惯。我们前面已经讲过了，每天最佳的大便时间是在早上5－7点，这个时候，正好是大肠排毒的时间。
　　阿伟：对，您以前讲过这个问题。
　　福哥：所以，选择在这个时间排便，能最有效地排除人体内的毒素，而且也最容易大便的出来，这是由人体的生物钟决定的。
　　阿伟：这叫天人合一！
　　福哥：对！习惯的养成很重要，为什么很多人都说习惯决定命运呢？就是这个道理。你不养成好的大便习惯，等待你的命运就会是便秘，便秘的后果就是痔疮，再发展可能就是直肠癌。路就是这样，一步一步走过来的。
　　阿伟：我明白了，一定要养成好的大便习惯。那么选择大便地点为什么也很重要呢？
　　福哥：你小时候去过农村吧？你愿意在那种厕所里大便吗？
　　阿伟：当然不愿意，那里全是蛆。
　　福哥：对。你肯定愿意在五星级饭店里大便，为什么呢？因为那里大便的环境舒适。所以，不要因为厕所脏就不去大便，即使厕所再不干净，也一定要大便。毕竟把你体内的垃圾排到外面，一定比留在你肚子里正确。当然，能有好的大便环境就更好了。
　　阿伟：对，厕所干净，我就愿意去。您提到的第三点，冲洗肛门是怎么一回事？
　　福哥：很多人大便完了，都用纸擦拭。尽管现在的卫生纸质地已经非常好了，但对于痔疮，尤其是外痔患者来说，大便完了以后，用纸擦拭，会加重肛门周围皮肤粘膜的破损，造成出血或感染。因此，如果有条件的话，应该尽量用水冲洗，不仅能非常彻底地清洗肛门周围的污物，而且不会损伤皮肤粘膜，减少被感染的机会。
　　阿伟：这点还真的很重要，以前还没太注意到。那最后一点，多按摩是怎么一回事呢？
　　福哥：你可能以前也看过相关的文章，在提到痔疮的防治的时候，都会要求患者经常做提肛的运动。这其中的道理就是让肛门周围的肌肉处于活动的状态，加强血液的回流。提肛对改善症状有一定的帮助，但效果不是太明显。既然我们明白了痔疮就是血液回流不畅造成的静脉曲张，所以可以通过按摩的方式，来促进血液的回流。当然这个过程别人帮助不了你，只有你自己帮助自己。
　　阿伟：是的，真没听说过有专门按摩肛门的按摩院。
　　福哥：对，所以，这个工作只有你自己来做。你只要每天晚上睡觉的时候，把肛门洗干净了，然后用你的中指，在肛门周围点压式按摩，尤其是对那些比较大的痔核进行按摩，目的是加强血液回流，对痔疮，尤其是外痔的治疗还是比较有效的。
　　阿伟：吃好饭，拉好屎，多按摩。这9个字，我都记住了。
　　福哥：痔疮的形成，是一个长期的过程，如果你不想做手术，想使用原装的肛门，那你就要记住这9个字。否则的话，痔疮这种痛苦会伴你一生。
　　阿伟：谢谢您！

 　　未完待续......

　　痔疮就是静脉曲张。要想不得痔疮，就要按9点方针办：“吃好饭，拉好屎，多按摩”。明天我们将结束本书所有疾病的论述部分。作者将发表这一年来调理健康的体会，也就是作者眼里的中西医。我们明天见！


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