【byb.cn 】（来源：生命时报）比如一定要同步、每周两三次、时间要绵长等 性爱别走进四个误区

　　刘 婷 编译

　　《生命时报》 2023-03-31 第1692期 第14版

　　拥有完美的性体验是很多人的梦想，但现实中，健康的亲密关系不一定要有惊天动地的高潮，也不必保持一周几次的频率，一方偶尔的冷淡或不来电，也不代表你们的性生活很失败。近日，“健康”网站刊文总结人们对完美性体验的一些误区，这些阻碍夫妻获得“性”福的想法最好从大脑中消除。

　　误区一：双方“性”趣要完全同步

　　在夫妻生活中，一方或双方偶尔感到“乏味”，属于正常现象。影响性体验的因素有很多，比如时机、双方的心情、是否有足够的前戏及生活压力等。琴瑟和鸣固然好，但即使有时不够合拍，“不欢而散”，并不代表夫妻之间出现了问题。如果伴侣偶有状态不佳，大可改日“再战”，不必因为一时的失意而失了风度、坏了感情。另外，不妨试着给你们的关系增加一些情趣，比如开辟一些新的“战场”，变换“战术”换换姿势，或观看激情片助性。要注意的是，如果夫妻一方或双方彻底失去性趣，则要考虑咨询心理专家，或接受相关医学检查，排除健康隐患。

　　误区二：完美性爱都是一时兴起

　　情到深处、水到渠成，这是夫妻之幸。但当代人生活的一大特征是：更容易按计划行事，不在议事日程上的事很难被执行，性生活也不例外。一时“性”起、临时起意虽然更自由、更刺激，却可能因对方不来电、不方便而败兴而归。因此，不要守株待兔，等着哪天两人都“来兴致了”，而是要主动出击、做好安排。夫妻双方不妨约定“房事日程”，这既像一种承诺，又能使双方充满期待。期待感也会为性体验增添快感。专家建议，夫妻双方适合一周安排一次“亲热时间”，可以拥抱、可以接吻、可以性爱，只做亲密的事。注意，一定要选择双方都闲暇的时候，以免筋疲力尽或工作缠身而搅了兴致。

　　误区三：一周要做爱数次才正常

　　规律的性生活是夫妻关系的润滑剂，这点毋庸置疑。但不要过于纠结性爱的频率和次数。幸福的婚姻并不需要日日笙歌，大多数幸福伴侣也并非每周做爱两三次。只要双方对性生活的频率满意即可。如果一方对此频率有所不满，可以心平气和地坦诚相告：我们近来做爱有点少，不知道你是否有心事，我希望我们能更亲密些。要记住的是，性爱不是健康性生活的全部。相互依偎、牵手、自然地拥抱和亲吻都是性的组成部分，不要只顾性爱，不顾浪漫。

　　误区四：缓慢悠长才是完美性体验

　　对于现代人来说，绵长温柔的性爱就像一场“盛宴”，华丽奢侈，工作日却难以消受，上班族们甚至把它看作劳累工作一天后的“痛苦加班”。以至于这道“奢侈大餐”，只能成为节假日专享。不如坦然享受“快餐式性爱”。快速短暂的“性爱甜品”也可以振奋精神，给身体充电。若要给这份“甜品”加点料，夫妻共浴或变换场地，比如把大床换成沙发，5分钟的激情，也可以营造意想不到的性福享受。