【byb.cn 】（来源：生命时报）相互信任是营造美好婚姻的前提条件。但在长期相处中，双方做的一些事情可能会破坏彼此的信任，这对维系健康感情非常不利。婚恋网站“你的探戈”近日总结了一些行为，是常见的会伤害夫妻信任感的做法，希望大家引以为戒，以免伤害关系。

　　李 伟 编译

　　《生命时报》 2023-03-31 第1692期 第14版

　　1.不诚实守信

　　如果对另一半撒谎，肯定会影响甚至毁掉对方对你的信任。有时，你或许是因为怕对方不能接受真相、不想让对方受伤而编造谎言。但撒谎欺骗往往会比吐露真言给对方带来更大的伤害。要记住，撒谎从来都不是隐藏真相、回避矛盾的好办法，而且讲一句谎言就不得不编造更多的谎言来圆。

　　2.不忠诚如一

　　在婚姻或恋情中，忠诚是双方最关心的问题。据统计，90%的人认为搞婚外情、“踩两只船”是绝对错误、无法接受的，但超过50%的人最终会面临不忠。感情是很难抵挡不忠带来的毁灭性打击的，因此，想要维系婚姻，务必不要踩这条红线。

　　3.欲操控对方

　　婚姻中，如果一方耍心机、斗心眼，通过操控另一半来实现个人利益，那两人关系肯定会疙疙瘩瘩。如果一方是自恋型人格，或者说以自我为中心，久而久之另一半就会怀疑你的动机和做法，信任感也会降低。

　　4.嘴不严

　　值不值得信任不仅在于撒不撒谎，还在于你会不会把对方的隐私透露出去。如果在与他人的闲聊中把爱人的私事“分享”出去，被对方知道了肯定是个不小的打击。有些事情，只能是最亲密的夫妻之间才能知道，不要轻易地公开谈这些秘密。

　　5.不袒露心扉

　　夫妻间应该坦诚相待，切忌相互提防、藏着掖着。如果你有不满情绪或不一样的看法，最好以适当的方式说出来，压抑这些真实情绪或想法可能会让爱人不知道哪里出了问题，难以照顾到你的心情。这也容易让对方揣测甚至胡思乱想，对保持信任感不利。

　　6.不爱屋及乌

　　爱一个人，就应该好好对待其亲朋好友。如果难以做到爱屋及乌，可能会让对方怀疑你是否有什么想法，排斥进入他的亲友圈。如果你确实不喜欢他身边的某个人，可以提出来，说明原因，别让伴侣以为你故意躲开。

　　7.随意发脾气

　　喜怒无常的人难以得到他人信任，这在任何关系中都是一样的。由于不知道做什么事、说什么话会“引爆”你的坏脾气，伴侣就会变得少做少说。缺乏分享、沟通的关系，难有信赖可言。坏脾气会毁掉一段婚姻或恋情，如果你有脾气大的问题，最好探索分析愤怒的根源，是否隐藏着紧张、怨恨、压力等。

　　8.忽视另一半的需求

　　婚姻中，双方都有各自的需求，可分为身体、情感和精神上的。很多夫妻性爱和谐，却缺少情感和精神交流;也有的爱侣谈天说地，但很少肢体接触，这些都可能造成双方的不满足。如果一方长期忽视另一半的任何需求，就会破坏信任，破坏亲密关系。建议夫妻相处，不仅要关注自己想要的，也要观察、倾听爱人的需求，尽量在各个层面都达到和谐。如果有困难，实现对方某一方面的需求是必要的，否则就易心生嫌隙。