【byb.cn 】（来源：生命时报）舌头中间凹两边鼓易得结节 同时伴气色不好、头晕乏力、容易疲劳等表现

　　广东省中医院皮肤科主任医师 闫玉红

　　《生命时报》 2023-04-11 第1695期 第8版

　　门诊中，总有患者反映会经常出现胸闷气短、爱叹气的现象。其实，这种情况可能是肝郁脾虚所致。

　　肝郁脾虚是中医临床非常常见的一种体质类型，典型表现有三个：

　　一是心情容易郁闷。这类人平时喜欢生闷气或容易焦虑、悲伤，偶尔喜欢叹气。如果是女性，还伴有乳房胀痛的表现，尤其是经期前更明显。

　　二是消化不好、食欲差。这类人脾胃功能比较差，情绪波动时还容易拉肚子，同时伴有气色不好、面色无华、头晕乏力、容易疲劳等表现。

　　三是舌头有一个特征。肝郁脾虚的人，舌头是“中间凹两边鼓”的。大家平时可以看一下自己的舌头，有些人舌头中间有一条非常明显的线，有的则是中间有一块明显的凹陷，两边则显得有点鼓。

　　通过以上鉴别，如果你属于肝郁脾虚的人，一定要注意调理体质。中医认为，这类体质容易得乳腺增生或结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病，久而久之会有癌变风险。平时，可通过改善生活方式预防调理，比如不熬夜、饮食规律、保持好心情等。另外，还可以服用中药代茶饮，推荐玫瑰花。玫瑰花是疏肝解郁非常好的食疗方，其食用方法也简单：当情绪不好或者女性月经前出现乳房胀痛，或有胸闷气短症状、想叹气的时候，用3~5克玫瑰花冲茶，或者煮一下温服即可。

　　脾虚体质还有一个非常好的经典方剂——逍遥丸、逍遥散。逍遥丸现在已经做成中成药，如果情绪特别差，可以吃点逍遥丸。月经前如果有乳房胀痛、烦躁易怒、腹胀腹痛等不适症状时，可以服用3~5天的逍遥丸，用量根据用药说明书使用即可。