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三九严寒推荐10大滋补养生美食

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2011-1-9 08:40
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  主料:甲鱼1只(重约750克),火腿骨1根,火腿肉100克。


  辅料:葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克,精盐1克、绍酒25克,白胡椒粉1克,鸡清汤750克。


  制作:1.将甲鱼宰杀,用开水烫泡后,剥去外层内膜,用刀沿甲壳四周剖开,掀起甲盖,去掉内脏(留下甲鱼盖),剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用);


  2.放入开水锅中煮至水再开,捞出沥水;


  3.火腿切成4大块;


  4.将甲鱼块整齐地码在沙锅中,把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周,加入鸡清汤和绍酒,盖锅焖住;


  5.旺火烧开后,去除浮沫,放冰糖,转用微火炖1小时左右,拣出姜和火腿骨,放盐;


  6.再将火腿捞出切成片放入锅里,淋上熟猪油,撒入白胡椒粉即可。


 

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