【byb.cn】(摘自：天津网)徐景藩生于1927年，2009年被授予“国医大师”称号，享受国务院特殊津贴。

　　如今，我已84岁高龄，但仍思维敏捷、行动自如，坚持在一线为患者服务，而这些都得益于我“饮食有节、防怒戒满、愉悦为贵、劳逸适度、丝竹琴声、体育强身”的养生之道。

　　饮食有节 体育强身 劳逸适度

　　我认为，《黄帝内经》中所说的“饮食有节，起居有常，不妄劳作”即是养生保健之道。我一贯主张饮食宜清淡，五味应适度，不要吃得过饱。平时我经常练习自己创造的松筋操、颈项操、呼吸操和眼保健操等，以达到强壮筋骨、抗老防衰的目的。此外，还应注意劳逸结合，按时休息。

　　防怒戒满 愉悦为贵 善用膏方

　　中医认为，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。情志的太过与不及，都可导致气血运行失常，脏腑功能失去平衡。我常说人生在世，有一颗平常心，学会“随缘”二字，始终保持愉悦的心情，即可消除诸多烦恼。此外，要有自信心但不能自满。

　　我不仅十分注重心理保健，作为脾胃病专家，我还有独特的养生膏方。随着现代人生活节奏的加快，亚健康人群越来越多，其主要表现为精力不济、头晕、腰酸、乏力等，当出现以上症状时，先要调脾胃，在医生指导下选用膏方补养身体等。

　　读书为乐 泼墨挥毫 丝竹琴声

　　我认为，读书养性是莫大之乐，特别是对中医经典著作的各家学术，我反复阅读，温故知新，其中乐趣，难以言表。我把“心无机事，案有好书”作为养生座右铭。

　　空闲时我还喜欢泼墨挥毫，临摹名家法帖，曾经一气呵成王羲之的《兰亭集序》。我认为书法为“纸上的太极、墨上的气功”，可陶冶人的性情，修心养性，排除心中的忧虑和烦恼。

　　自幼喜爱音乐的我，一生中没有离开过乐器，业余时间也常拉拉、弹弹、吹吹。到了老年，我改学电子琴，学习、工作之余，自娱自乐，有益身心。