【byb.cn 管理员】 编者按：9月9日，本站曾经发表了网友慧慧写的文章：枯木逢春，记录她调理母亲的情况。其实，对于患病的亲人来说，改变其思想观念很难，而最有说服力的，就是自身的改变。网友慧慧正是先从改变自己入手，以自己调养的成功经验说服母亲，从而达到全家人身心健康的目的。而本篇文章，正是记录她自己养生的心得！

养生给生命多一些阳光

　　我从小体弱多病，但也查不出什么大的问题，最多也就是一个营养不良、贫血什么的，因此，上医院是家常便饭的事，还背了个“药罐子”的雅号。但吃了很多的补药也没有好转。为此，在读大学的时候，我特别选择了医学院的药学专业，本想可以改变自己体弱的身体。

　　但是，身体并没有因为自己拥有了药学知识就日见好转，相反，自己每天精神都萎靡不振，好像永远都睡不够，工作上丢三落四，生活也是一团糟。

　　看到我这个样子，朋友们也提出过很多的建议，比如，说我需要运动等，我也试图改变自己。于是，我便开始每天早晨跑步，或是晚上跳绳。但锻炼也并没给我带来更好的身体，反而让我感觉更加劳累。

　　自从认识别有病网站后，自己就开始学习养生，看书、看视频、喝果蔬汁、撞墙……效果很不错。

　　后来，结识了花溪老师，就和她系统地学习养生，自己的身体竟然慢慢恢复，无论从体力、精神还是情绪都有有着惊人的改变，家人也一同能体会到养生给他们带来了健康。养生，其实就是改变自己不良的生活方式，养成良好的生活习惯，就会给自己的生命带来更多美好的感受，总结起来，它给了我身体六大改变。

　　改变一：头发顺畅。过去，我一直是很容易出汗，头发总是湿漉漉的，不管夏天冬天，总是一头的油腻腻头发。不仅如此，头发又黄又细又稀，弹性很差，很容易就会弄乱弄卷，lg经常和我开玩笑，说我的头发像个鸟窝。很多朋友总会告诉我，这是油性发质，要买一些专门的洗发水才会有效。洗发水换了不知道多少种类，只要是广告和朋友推荐，都会去试用，但状况却没有丝毫的改变。

　　学习养生以后，就知道自己的头部可能有阻滞点，影响了气血的运行。于是，每天有空就会按摩头部。你别说，还真是不出所料，有好几个阻滞点。开始揉阻滞点的时候，很痛很痛，但那种感觉又很舒服，痛并快乐着吧。

　　每天都坚持按十分钟左右，一个个阻滞点就这样被我化解开了。一个多月后，我发现自己的头发再没有那么湿了，以前每天都要洗头，现在3-4天才会洗一次头发也不会那么湿，而且头发也显得粗壮了一些，弹性也更好了。为了验证自己头发是不是弹性更好一些，我故意留起了长发，头发长到齐肩的时候，也没像之前乱七八槽的样子。Lg说，我头发好像比以前密实一些，不容易看到头皮了，真是意外的惊喜啊！以前，我总认为头发就是天生的，没有办法改变，但仅仅因为自己化解了阻滞点后，头发就有这么大的改变，这更让我坚信了养生。

　　改变二：肠胃变强壮。我的胃病大概从05年开始，吃了很多药，看了很多的医生，不同的医生说法不一，有的说是胆囊炎，有的说是胃炎胃溃疡，不管医生做什么诊断，我都会深信不疑，每次都按照处方认真吃药，但总不见效，而且每况愈下，连吃鸡蛋都不行了，吃完鸡蛋就会胀痛，整夜都睡不好，那时真是一筹莫展。

　　接触到养生知识后，我了解了经络的重要性，开始揉腹部的阻滞点，做推腹，撞墙，按压足三里。最开始按压足三里的时候，真的很痛很痛，但每天坚持做。还有撞墙，每次做完100个后，就会打嗝放屁......

　　坚持一段时间后，症状有明显的改变，可以吃鸡蛋了。左腹部、背后也没有先前那样疼痛了，但还是感觉有一些隐痛。每天睡觉就舒服多了。在花溪老师的指导下，从饮食上改变，包菜土豆汁加蜜糖，效果又更加明显的好转，这些是我多年服药都没有做到的。

　　改变三：公鸭嗓的消失。以前说话总是觉得透不过气来，现在声音变得有力和清脆起来，有时候我自己说说话都觉得这声音好陌生，身边的人也觉得我的声音有变化，自己也不再觉得说话很吃力。

　　改变四：双膝疼痛感缓解。生完孩子后，双膝觉得很痛，可能是因为给小孩喂奶的缘故，身体缺钙了就会疼痛，我就自己买钙片来服用。但是时好时坏，最严重的时候上楼都不来劲，一下子感觉自己老了许多，心情也暗淡起来。但系统学习养生后，双膝不知不觉没有疼痛感了，而且这一切变化都是慢慢的改变，是一种自己都察觉不到的改变。

　　改变五：身材更苗条。最明显的改变是自己的身材，结婚前我就是一小胖子，当初和徐老师联系时，他觉得我蝴蝶袖不对劲，说我经络不通，我当时没有多大感觉，觉得自己很早开始就是这样了，小腹也很大，没有朋友那种平滑的小腹。但因为缺少养生知识，觉得这就是胖，也没有特别地在意。

　　经过一段时间的锻炼恢复，同事们都说我的身材比生小孩前还要好，我注意观察，蝴蝶袖真是细了不少，小肚腩也下去了一些，臀部也掉了不少的肉，怪不得他们说我的身材比结婚前还要好，我真是暗自惊喜。

　　改变六：手脚不再冰凉。最令我高兴的，我的双手暖了起来。过去，我很怕冷，每年从国庆节过后就开始烤火，一直到来年的清明节，这成为单位里的笑话。花溪老师叫我多练习呼吸操。开始练呼吸操的时候，觉得很烦，时间太长了，似乎听不下去，也不相信听这个东西身体就会有所变化。但花溪老师经常提醒我要去练习，所以也就在半信半疑之中开练了。

　　现在真的好喜欢练习时候的感觉，双手微麻，一股暖流从手心经过，那种感觉我从未有过。双脚总觉得有一股冷风在脚底喷出。练了一段时间后，脚底开始有湿疹，老师教我用棒棒敲打，一直到脚心发热，湿疹会好转起来。

　　这段时间自己的精神也好很多，也不是整天想睡觉。以前周末，我总是在睡觉中度过，甚至有连睡24小时的记录。现在即使中午没时间休息，但精神仍然还是好好的。