反复：身体的改变最初很明显，但以后的变化就平淡了许多，正因为如此，再加上自己工作生活都很忙，对养生慢慢有些疏忽了，竟然前后有差不多十天没有做任何的锻炼，饮食上也没有特别注意的，白米饭炒菜都吃，这样一来，身体又开始出问题了，双膝又开始出现疼痛（如果这次不出现疼痛，我都忘记了自己的双膝曾经有过疼痛），练呼吸操的时候，也不再有最初那些细微的感觉，脚底也没有了湿疹。

　　其好，身体变差，也是一点一滴开始的，最初，可能就是一个小小的着凉，或者暴饮暴食，或是熬夜……这些在我们身体健康的时候，不适的感觉可能并不明显，但是长此以往，身体就会越来越差，如水滴石穿般侵蚀着你的身体。

　　意识到了自己的问题后，我就又恢复了养生。当然，身体的改变也是慢慢的，如润物细无声般地起效。可当你忽视养生带给你健康的时候，你的身体又在悄悄变化。

　　现在的我，不管多忙，每天都会抽时间来做一次棒击操和养生操。汽车都需要定期维护，我们的生命更要时时养护。身体健康，身心才会健康。通过这样系统的养生，我发现自己更加自信，以前不管是在工作中和生活上碰到一些挫折，就会退缩，从来不会主动去解决，特别是人际关系，不太喜欢和别人沟通交流，宁愿委屈自己，躲着过去，可是有些事情明显躲不过去，这就造成很多的误解。

　　这段时间，发现自己有了更多和别人沟通的欲望，有更多的勇气去表达自己的看法和想法，这些变化令我感到很是惊奇。养生不仅仅给我带来健康的体魄，更给我带来健康的心灵，在这里特别感谢在养生路上给我帮助的的人，别有病网站的创始人徐老师，教我系统养生的花溪老师，中里巴人、马悦凌……他们用他们的才智指引我过上正确的养生生活，让我生命感受到更多阳光般的温暖。