【byb.cn 大道至简】6月22日，结束休假，从海拔1300米的崇礼回到北京，感觉很不适应。在崇礼，晚上睡觉要盖棉被（此时晚上最低气温通常在10-13度之间），而回到北京，晚上盖毛巾被还觉得热（比崇礼高10度左右）。尤其是最近一段时间，北京连续一个多星期处于桑拿天气，潮湿闷热，少风多霾，气压低，人感觉很难受。

　　由于注重养生，本来我们家基本上不用空调的，但今年情况有点特别，第一，到期末了，孩子觉得宿舍条件差，天天在家学习准备考试，一直吵吵热的没法学习;第二，我这一段时间，也感觉浑身上下懒懒的，乏力，所以，也不想去公司。但天这么湿热，在家办公没有空调确实也难受，也正因为如此，一口气买了两个空调。

　　有了空调真爽，孩子终于可以安静的学习了，我也可以正常的办公了。但问题来了，这段时间明显感觉乏力，想睡觉，但总也睡不醒，再加上有一个世界杯，心里也有事惦记着，睡的也晚，因此......

　　上周，给大家写了一篇，用藿香正气水治湿疹脚气手癣的文章（http://www.byb.cn/doc_7553.aspx），很多网友都试了，效果不错。其实，之所以在这个天气出湿脚气手癣等，这就是湿在作怪，人体在排湿呢，而藿香正气水刚好可以应对。这也算是夏季袪湿的一个良药吧！

　　无独有偶，恰好此时我的一个会员L先生述说这两天拉稀了，感觉浑身上下没劲，问是怎么回事？我问他吃什么了？他说没吃生冷的食物。问他一天拉几次？他说也就1-2次，但感觉身上没劲。问他还有什么其他症状？答曰，无。

　　我想了想，他这种情况不是因进食不洁食物导致的腹泻，而是人体正常的排湿呢！（他也曾手上长手癣）至于为什么没劲，想想这个IT男，整天在空调房地呆着，没时间运动和出汗，汗排不出去，形成内湿，导致湿困脾阳了。那什么是"湿困脾阳"呢？

　　脾阳，生理学名词。指脾的运化功能及在运化活动过程中起温煦作用的阳气，是人体阳气在脾脏功能方面的反映。脾的运化水谷、运化水液、升运清阳、温煦四肢肌肉等功能，都是脾的阳气完成的。如脾阳虚，可见食欲不振、腹部胀满、大便溏泄、四肢不温，或痰湿内生，或水湿停滞等一系列症状。

　　湿困脾阳，指的水湿影响脾阳运化功能。与脾虚湿困的病机稍有差异，但主要症状大致相同。症见脘腹胀闷，不思饮食、泛恶欲吐、口淡不渴、大便溏泄、头重如裹、身重或肿、舌肿苔腻，脉濡缓。

　　我们知道，中医认为，脾主肌肉，阳主动力，L感觉浑身上下没劲，我也感觉懒散昏昏欲晕乏力，结合这天气，显然符合湿困脾阳的症状。换言之，就是因为我们在空调房里待的时间过长，身体里的汗液排泄不畅所致。我再想想最近的所作所为，发现这些日子与我大量饮冰镇啤酒也有关系。要说啤酒这东西，也算我的最爱，可如果不冰镇，喝起来就没有那爽劲，因此，明知冰镇有害，为了那一口爽劲也要为之，没办法，有时人就这么没出息。有点和冒死吃河豚一样！

　　找到了问题所在，该如何处理里？

　　第一，减少开空调，尤其不要在大汗淋漓时吹空调，手边放一个扇子，随手扇扇，既帮助了排汗，也活动了筋骨;

　　第二，减少冰镇西瓜、啤酒摄入，保护我们的脾胃，尤其是对于那些脾胃弱的人，更是如此;

　　第三，动则生阳。在天气好的时候，爬爬山，或者做一次其他的运动，让身体出一次透汗，出汗后，千万不要饮冰啤，而要喝热茶，帮助身体排湿。

　　如果注意了上述问题后，还是感觉身上不爽，只能口服同仁堂出的藿香正气水了（上次外用时，有网友用的是其他品牌的，说是没啥效果，所以，建议大家还是买同仁堂的保险些，可在网上买。）。这突然让我想起来，为什么每到夏季，昆叔就让我喝藿香正气水的原因了。可因为我固守自然疗法，能不服药就不服药，所以，昆叔说了多少次，我竟然一次也没喝过。只是前几日，身上出脚气、手癣很厉害，才外用此药，感觉相当神奇，病症很快消失。看来，如果内湿重的网友，可以口服此药，去湿效果还是相当明显的。

　　顺便说一下，今年这气候，也和五运六气有关，甲午之年的中运就是土运太过，而脾主土，土运太过，就是脾湿重，看了下面这一段文章就明白了。

　　小链接：2014年的五运六气

　　简单来说，2014甲午年，从五行上讲，天干甲是木，地支午是火，流年五行是火旺之年。

　　再按照五运六气来讲，甲午年，少阴君火司天，阳明燥金在泉，火为天气，金为地气，天气在上，地气在下，运气居于天地之中，这中运通主—年的岁气。（甲年为阳土通纪全年的运。就是凡是甲为天干的年，如甲子，甲午，甲戌，甲寅，甲辰，甲申这六个流年，皆属于土运。）

　　2014年中运为土运，甲午的年运为土气太过，太过是土运本身的气胜，土本身之气为湿，所以土太过则湿气流行，（五行特点中是土为湿，水为寒，火为暑，金为燥，木为风）由此而知2014年，热气司天，燥气在地，土湿之气过胜，人容易得脾胃的毛病，就不难理解了。