【byb.cn 管理员】编者按：现代人，生活水平高了，怀孕备产时，都少不了给孕妇狂补，结果有人被补成乳糜血了。那怎样的进补才是最科学的呢，花溪通过给一位怀孕的同事芳芳饮食调理，没想到一位瘦弱的妈妈竟然顺产下7.9斤的大胖小子，这是咋回事呢？请看花溪的文章。

　　一、孕妇备产狂进补 未想变成乳糜血

　　前段时间听见同事说，医院妇产科有个孕妇，抽出来的血居然在化验室做不了检测，这个倒是很少见。 

　　大家七嘴八舌问为什么？原来，怀孕以后，家人像照顾熊猫一样，别说做家务了，每天大鱼大肉，吃了就还不动弹，生怕营养不够，天上飞的，地上跑的，感觉什么有营养就塞给孕妇吃什么，结果去抽血，血清是浑浊的，血液脂肪和蛋白质含量太高，乳糜血了，所以根本无法化验。

　　大家明白了缘由都感叹道，唉，生活好了身体坏了啊！那对于现在的孕妇，究竟吃点什么好呢？

　　二、孕妈怀孕反应大 粗粮糊糊巧滋补

　　正好单位有个年轻同事芳芳怀孕了，听见这个消息有些害怕。她过来偷偷和我说，怀孕后一直反应挺大的，口味完全变了，以前爱吃的，现在看着就反胃，以前不爱吃的现在倒很想吃。看见肉就要吐，喝不得牛奶，这怎么办？家人都着急啊，营养不够到时孩子不健康怎么办呢？

　　如果在物资不丰富的年代，孕妇养生可能要多吃点肉，多喝点汤，粗粮估计不会登上养生的主台。现在人生活条件都比较好，鸡鸭鱼肉本来就不少，所以，不同的年代有不同的饮食需要，这也是平衡。

　　我对芳芳比较了解，她有个好习惯，就是爱吃粗粮，那就从主食下手吧！芳芳还对我说，自己的妈妈和姐姐身体都很好，但是奶水都不多，她担心自己身体不好，到时更没有奶水。
   
　　芳芳身体比较弱，瘦瘦的，饭量也不大。平时说话小声小气的，乖巧可爱。 芳芳以前就找我要过粗粮糊糊配方，已经喝了一年多了。因为怀孕了，所以这次稍微改动了一下配方。

                                           
　　准妈妈的食物当然要以孩子的发育和孕妇的健康为宗旨。配了黑米、黑豆、红豆、芝麻、莲子、山药等健脾补肾的食物，因为孩子的营养全赖与妈妈脾胃的消化吸收。首先我们来看看这几种食物的功效吧!

　　黑米、黑豆、黑芝麻这几种食物都是黑色，黑色入肾，黑米对于大便秘结，小便不利，脾胃虚弱很有好处，

　　①黑米补气养血，对胎儿的大脑发育有很好的作用。但是黑米单独吃多了会口干，所以配上了黑豆和芝麻。
　　②黑芝麻补肝肾，增智力，乌须发‘润肠燥，妇女产后乳汁缺乏就要多吃些，同时和红豆黑豆配在一起减少了芝麻的滋腻。
　　③黑豆补肾乌发，补血明目，除湿利水，适合于体质虚者和脚气浮肿等症状者食用，芳芳一直食用，所以在后期也没有孕妇常见的腿肿脚肿。
　　④莲子补脾止泻，益肾涩精，养心安神，对预防早产、流产、孕妇腰酸有帮助。
　　⑤山药补脾养胃，生津益肺，补气而不燥，养阴而不腻，对脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振以及病后虚弱者，对芳芳身体真是合适不过。

　　三、粗粮糊糊立大功 弱妈顺产大胖小

　　芳芳很听话，每天早晨都会吃一大碗这样的糊糊。

　　时间慢慢过去，看着肚子渐渐大起来，人也没有显得很胖。芳芳还说在网上看有很多孕妇会便秘，但是坚持吃糊糊，一直都没有便秘过，当然，体内没有毒素沉积，她也没有长斑。

　　后来，芳芳生了个白白胖胖的儿子，消息传到医院，大家都不信呢，小家伙生下来有7.9斤，还是顺产，都赞叹说太厉害了，平时看着这么瘦弱，居然自己能生出个大胖小子。

　　儿子生下来长得也壮实，像个小弥勒，个子大劲也大，芳芳说，没想到天天一碗粗粮糊，不知不觉能让自己和孩子身体有现在效果。

　　其实，我们常常会忽略身边的食物，总觉得它们没有什么营养，只有山珍海味才能补养，但事实上是五谷杂粮是具有生命力的种子，其精华能营养我们的五脏六腑，他们才真是润物细无声的补养啊！