【byb.cn 人体管道工】一等人做保健，二等人来锻炼，三等人住医院，这是最近网上比较流行的段子。现在慢性病高发，人们的健康保健意识也在不断地增强，面对越来越发福的身材，一些人选择了减肥，而减肥的主要手段就是“管住嘴，迈开腿”，但是这真的能减掉你的大肚腩吗？

　　一、肥胖是因为经络堵了

　　“管住嘴迈开腿”这话究竟是谁最开始说的，还真的无从考证。我最早是从洪昭光教授的演讲中听到的，但却无法查证。现在由于慢性病的流行，尤其是“三高”，基本上都属于代谢类的疾病，因此，人们也非常信奉这句话，大家的想法很简单，认为只要“少吃多动”就肯定能减肥，但往往事与愿违，这是为什么呢？

　　2015年11月13日，我曾经写过一篇文章“人体实际上就是一个大管道”，指出，人体实际上是由各种各样的管道构成的，它不仅包括了我们能看得见的血管，也包括我们不容易看到的淋巴管，密布在人体内的各种管道系统，确保了人体的新陈代谢的完成。而一旦管道堵了，轻则影响人体的代谢致功能受损，重则危及生命。如果不把管道疏通，只一味的减少摄入和运动，最后的结果往往是令人悲催的。

　　2015年7月7日，微信公众号“吃惑”上发了一篇文章“为什么少吃多锻炼瘦不了”，也同样印证了这个“管道理论”：

　　那么人体堵塞的这个管道是什么呢？它实际上就是经络。

　　经络是什么？是我们看不见，但能够感受得到的东西。因为只有活人才会有经络，死人没有。你做尸体解剖，是不会找到经络的，但在活人身上它又确实存在。比如，人会有疼痛、酸胀、麻木的感觉，这只会发生在活人身上，这些现象都属于经络堵了，气血不过的表现。

　　疼，多是因为受寒了;痛，多是因为路堵了，疼到一定程度便变痛了;酸，多是因为路是通的，但却是气血不足;胀，多是因为气太足了;麻，多是因为气过血不过;木，麻到了一定程度便变木了。

　　所以，当人体经络堵住了，就好上图上表现的下水道堵了一样，你不想办法解决堵塞点，却只是一味地减少摄入和运动（管住嘴和迈开腿），这无助于从根本上解决人体代谢障碍的问题。

　　二、为什么肚子最容易胖

　　很多人感觉奇怪，为什么肚子最容易胖，减肥减肚子也最难？

　　实际上，道理也很简单，既然人体是一个大管道，你觉得管道是在直的地方容易堵还是在弯曲的地方容易堵呢？显然是后者。人的胳膊腿都有骨头，除了关节，相对来说打弯的地方少，也容易活动的到，但唯独这肚子，除了后背脊椎以外，这一大片地方几乎没有骨头。既然没有骨头，当然就很容易打折弯曲了，比如，我们经常用电脑，往那一趴就是几小时，这肚子里的各种管道就一下窝在那不动了，你想想，天天如此，年年如此，这个地方能不堵吗？所以，但凡长期用电脑的人，前胸和肚子上都会有死褶，我们称之为阻力线。如下图，来自于2011年12月，我们第3期的刮痧班学员。

　　阻力线在外表现为一条线，在内则为各条经络弯曲形成了阻滞。不信你用手揉捏一下这条线，你就会感觉很疼，如果你在此线上刮痧，则很容易刮出痧来。下图来自于2016年5月底，我给一位IT老板做的刮痧图。

　　有的人阻力线不只一条，而是从胸到腹分布很多条。有的阻力线是断续的，有的则是通贯。凡是阻力线通贯的、深刻的，都代表着阻滞程度要更严重。

　　三、如何减掉大肚腩

　　既然阻力线是因为长期用电脑形成的，那么我们在用电脑时，要尽可能的把背给舒展开，或挺直了坐，或半靠在椅背上，尽量让肚子别窝着，同时减少用电脑的时间，甚至我们可以站着用电脑，现在就有这样可升降的电脑台。

　　除此之外，最重要，也最关键的是，如何将已经形成阻力线的地方疏通开呢？

　　那就要通过刮痧+按摩+拍打这三种方法。刮痧，主要解决的是浅层的阻滞;按摩，则多是解决深层的阻滞;拍打，则是刮痧和按摩方法的综合运用。

　　那位看官问了，怎么才能找到哪堵了呢？

　　这个问题问的好，也算是问到点上了。很多朋友也问，我怎么也揉肚子，顺时针多少圈，逆时针多少圈，一是使不上劲，二是好长时间却也见不到效果呢？

　　没错，揉肚子那是最具技术含量的活，不信你去外面的按摩店，很少有按摩师会给你揉肚子的，一是不会，二是不敢。我研究此法长达7年之久，终于悟出此道，现给大家介绍一下，不过，这东西不亲自传授很难学会。

　　第一，拍打。对于那些肚子很硬的，很大的人，要先用手、拍打棒来拍打，轻重自己掌握，直到拍出痧，把肚子拍的表面松软了为止。这个过程可能持续数日，甚至数周之久。

拍打过后的肚子

　　第二，刮痧。当你的肚子经过轮番拍打以后，你用手再摸上去，就不会感觉很硬了，此时你可以开始刮痧了。经过刮痧以后，表层的经络就被打开了。用手再揉捏阻力线，或者表皮的脂肪层时，你就不会感觉到很疼了。

　　第三，按摩。你要在肚子上寻找阻滞点，当找到这个点的时候，你会感觉它有点疼，并且质感与周围的肉有明显的不同，我管它叫“死肉”，于是，你就用“按、压、揉、拨、弹、捻、搓、捋八大方法”来将阻滞点化开，不同的部位，运用的手法是不同的。化开阻滞点之时，你会感觉尿量明显增加，有时按着按着，尿就来了，此时排出的尿液与平常不同，不仅浑浊，且其臭无比，排出的东西，都是身体里各管道中陈积多年的废弃物，就好比长期不用的水管，打开后会流出锈水一般。

　　按摩肚子的时间因人而异，每天晚上睡觉前，躺在床上没事你就按揉，直到你睡着而止。

　　按摩几个月下来，你的肚子就被彻底的按下去了，肚子上的阻滞点都消失了，大肚腩从此与你告别，很难反弹，因为你的管道被你修理通了。即使你不再做任何的运动，不再迈开腿，只要坚持每日按摩，你的肚子再也不会大起来了。

　　我减肥287天，腰围从100厘米，减至81厘米，现在已经417天了，因为进行了增肌训练，体重略有反弹，但腰围却一直保持着这个水准，并未因此反弹，6块腹肌已然显现，如下图：

　　总之，减肥是一个系统工程，那些仅靠“管住嘴迈开腿”进行减肥的，绝少成功的，并且减的越快，反弹也就越快，年龄越大，减肥越难。看到那些在公园里疯狂暴走的人，那些天天在朋友圈里晒步数的人，却极少有能把肚子走下去的，最后却把膝盖走坏了，只是因为他们根本就没有找到问题的症结所在罢了。

　　这正是：少吃多动看似好，实际减肥用处少，如果经络没打通，枉然一生白做功！