【byb.cn 人体管道工】前些日子，带会员T女士去昆叔那调理，无意之中，我发现她的脚上的小问题，就是拇指外翻（简称拇外翻）。虽然程度较轻微，但也要引起足够的重视。

一、何谓拇外翻

　　那啥叫拇外翻？用大白话来说，就是脚上的大拇指没和其他四指并列往前长，而是往二拇指的方向偏了，因为二拇指相对于大拇指而言，在人体的外侧，故称拇指外翻或拇外翻。为了给大家直观的印象，还是先上图吧！

　　我为何关注拇外翻呢？是因为我父亲有。在他晚年，曾经因些受了不少的罪，因为大脚指关节红肿，没有合适的鞋可穿，只好经常的穿拖鞋，为此，他曾经想做手术，但又担心手术的副作用，所以就一直拖着，直到因心衰去世。

　　后来，从事健康养生行业了，对各种各样的疾病关注的也多了。有一天无意当中，我发现女儿的脚也有轻度的拇外翻，于是我观察了一下我自己的脚，发现右脚正常，而左脚也有一些轻微的症状。

　　事实上，拇外翻主要由三个方面的原因造成的，第一是遗传，有的甚至是隔代遗传;第二个是足部的生物力学异常;第三，穿尖头鞋和高跟鞋。

　　①遗传：据流行病学的研究发现，72%拇趾外翻都是经由母亲遗传的。毛病的显现则有不同的差异。换句话说，纵使子女都遗传了拇趾外翻，外翻的程度都有别于母亲。

　　②足部的生物力学异常：是引起拇趾外翻一个非常重要的原因。研究显示高足弓者很少会有拇趾外翻。同样拇趾外翻亦不多见于足部完全扁平的人士。

　　③穿鞋：这种情况多见于女性，尤其是那些经常穿高跟鞋的，比如影星杨紫琼。女星杨紫琼与未婚夫让·托德（Jean Todt）于摩纳哥当地时间2013年5月26日观看F1赛车比赛，被拍到她穿着人字拖凉鞋的脚趾严重变形，大拇指紧压着第二根指头，让人光是看着，就替她疼。

　　拇外翻的危害主要有两个，第一是拇关节的红肿疼痛，影响穿鞋走路，尤其是到了中老年，情况会加重，就如我父亲那样，找不到合适的鞋，只能穿拖鞋;第二是影响美观，大家看了杨紫琼的脚，就明白了。

二、深入了解拇外翻

　　前面我们已经说了，形成拇外翻，主要有三个因素，遗传、足部的生物力学异常和穿鞋。前两个，基本上都与遗传有关，换言之，是爹妈给的，甚至是你祖、外祖父母给的，这个，我们只能接受这种现实，那第三种因素，主要是穿鞋造成的，因此，我们尽可能的少穿高跟鞋和尖头鞋，这点尤其重要。

　　拇外翻的发展是有一个过程的，不是穿几年高跟鞋就拇外翻了，通常这种外力作用，会有四个发展阶段：

　　拇外翻只是足病的一种，那一个人的脚上，能有多少种脚病呢？

　　包括拇外翻、足背关节炎、小趾内翻、锤状趾、叠趾、平足、足跟外翻，这六七种脚部疾病均发生在一个人的脚上，且都与穿鞋不合适有关，这究竟是怎么一回事呢？请看中国中医科学院望京医院骨关节科主任医师温建民对多种脚病的解读。

温建民解读脚部疾病与穿鞋的关系

　　前面我们看了这段小视频，了解到各种各样的脚病，那针对拇外翻，专家又有哪些详细解读呢？请看同仁医院骨科主任张建中教授的解读：

　　张建中教授深入解读拇外翻

中医对拇外翻又是如何认识的？著名刮痧专家张秀勤谈拇外翻与颈椎病之间的关系

三、如何矫正

　　如果拇外翻不是很严重的话，可以通过前面视频里介绍的一些方法来矫正。同时，现在市场上也有一种拇外翻矫正器，这究竟是一种什么东西呢？

　　国际上矫正拇外翻，白天一般都使用拇外翻鞋垫，晚上就会建议使用科学设计的拇外翻矫正器。让大拇指回复到正常的生理位置，就是拇外翻矫正器与鞋垫共同目标。具体的大家看看图片吧：

　　这东西淘宝上都有卖的，可能和图片显示的有区别，但功能都差不多。如果你实在不想买，可以晚上睡觉时，穿着袜子，在大脚指和二脚指之间，夹上一个纸团，只要坚持，也会有作用。

　　虽然拇外翻在年青时看着不是啥大毛病，可为了你老年生活不痛苦，还是及早重视吧！

　　这正是：小小拇指往外翻，皆因遗传和鞋穿，年青时来早重视，省得年老把心担！