【byb.cn XJ】2018年1月13日，刚送走91岁的老母，痛定思痛中，一直在思考自己未来三四十年的老年生活该如何度过。而最近网上的三篇帖子，触动了我的灵魂，先来看一下背影资料。

一、我们正面临孤独死的时代

　　背景一、你爸躺在地上而你却在通讯录里

　　据新晚报报道（2017年9月25），哈尔滨65岁的朱阿姨，一个人照顾瘫痪卧床的老伴5年了，从没发生的意外发生了，凌晨两点多，老伴突然从床上掉到地上，她一个人折腾了20多分钟，还是不能把老伴抱回床上，女儿远在成都，亲朋都在熟睡，打开手机通讯录，不知道该打给谁……刚强了一辈子的朱阿姨抱着老伴哭了。“你爸躺在地上，而你在通讯录里……”这一幕正是眼下无数空巢老人的生活缩影。他们也许就是我们的父母，也许就是我们的将来。

　　背景二、大量日本老人正经受孤独死

　　参考消息网2018年1月15日报道 媒体报道，据日本总务省公布，截至2018年1月1日，日本20岁新成人为123万人，连续8年在日本总人口的比例不到1%，仅占1.266亿人中的0.97%。另一份资料显示，截至去年9月，日本65岁以上老人达3514万，占总人口的比例达27.7%，高居全球第一位。这些数据让人们的视线再次集中到日本的人口问题上。

　　自上世纪80年代末，伴随着泡沫经济的破灭，日本就进入了“少子老龄化”社会的快车道，许多棘手问题显现出来，尤其是官方统计中新增加的两项内容即“孤独死”和“老龄化犯罪”，成为日本社会之痛。如今，随着越来越多国家面临人口老龄化问题，类似的“日本之痛”正在辐射、蔓延。

　　“孤独死”是日本创造出来的术语，该词在2006年正式被载入新版《广辞苑》，特指那些在独居生活中因疾病等原因死亡且在生前死后得不到及时援助和殡葬处理。这种情形下的死亡者中尤以高龄老人居多，“孤独死”也成为老龄化社会的表征现象。

　　仅以东京都为例，“孤独死”老人的数量从十余年前的千余例增长到2016年的4287例，而该年度日本全境“孤独死”者也破了4万人，上升态势明显。“孤独死”者从死亡到被发现的平均时间为20天左右，死亡数月甚至数年才被发现的例子亦屡见不鲜，白骨化、蛆虫化等现场报道给人带来强烈的冲击。

　　背景三、2017年中国出生人口数和出生率双降

　　国家统计局1月18日公布数据显示，2017年全年共出生人口1723万人，比2016年减少63万人;人口出生率也同样出现了下降，去年全国人口出生率为12．43‰，2016年这一数据为12．95‰;同时老龄化程度继续加大，60岁以上及65岁以上老人占总人口的比重都有明显上升。

　　面对“双降”，有网友评论到，高房价是最好的避孕药。而一旦出现低生育率，想再纠正，就会非常困难的。不只是中国，全球发达国家都一样面临“双降”的局面。

　　大家看过上面三段新闻以后有什么感想？反正我是有切肤之痛的。咱们分别来点评一下：

　　背景一的情况是不是在我们生活中随处可见？不只是农村有大量的留守人口，孤寡老人，城市也有同样的情况。几乎很少有子女愿意和年迈的父母居住在一起的，如果做一个问卷调查，估计十之八九都是不愿意。一方面是儿女不愿意，另一方面是老人也怕给儿女增加麻烦，要知道现在很多老人有退休工资、有住房，经济上独立，所以老人也不愿意一起住。毕竟，原来在家里，自己是老大，现在身体不行了，有时难免会遭儿女的数落，自尊心受不了。也正因为如此，才会有大量的空巢老人的出现。

　　据来我家的120医生说，就在我家附近有一个独居的老太太，三天两头的给120打电话，他自己就去过2次她家，就老太太一个人。医生说，这种情况现在越来越普遍。

　　别以为背景二孤独死的情况只在日本出现，中国也不少。那天在送老母去殡仪馆的路上，我与司机聊天，有如下一段对话：

　　我：你们这工作很辛苦啊，要24小时随时待命！（对话的时间，快24点了）

　　司机：没办法，这不是趁着年青能挣点钱吗？这工作没人愿意干，我们干到35岁也干不动了！

　　我：是不是这个季节死人多啊？

　　司机：冬天和夏天是死人的高峰期。你这还算好的，夏天，我们经常会遇到高腐的？

　　我：什么是高腐？

　　司机：就是高度腐烂的尸体，有的都露白骨了。遇到这种的，我们几天都恶心的吃不下饭。

　　我：啊？怎么会这样？难道家里没人吗？

　　司机：孩子都在外地......

　　看来，不只是在日本有孤独死，在中国也一样。只不过这些新闻很少被报道。我建议我们的新闻记者，能深入基层，跟随120和殡仪馆的车呆一周，定会有大量的新闻素材被报道出来。

　　而背景三的情况，更是让人揪心。因为它不仅意味着我们老无所养，甚至真的可能出现：“人活着钱没了”的窘境。

二、如何避免孤独死

　　在健康领域里摸爬滚打了十年了，尤其是最近这几年，陪老母的时间明显增多。这半年，更几乎是天天守在她老人家身边，所以一直思考着未来的生活该如何从现在着手做一些准备，这里给大家提点建议。

　　第一，老人应多花点时间在健康上

　　很多人都在拼命的挣钱，认为，有钱就能保命，孰不知，如果命是可以拿钱换回来的，那就不会有乔布斯了。李开复经历了淋巴癌的考验，向死而生，他的人生观价值观都得以改变。而罗京：“一切尽在医生掌握之中”，如今已成笑柄。其实健康这东西，真不不在于你花多少时间，多少钱就能得到的，还真的要靠悟性。悟性有渐悟，有顿悟和不悟。多去几趟医院，多去几次殡仪馆，想必你就会得到舍得这两个字的含意。靠谁都没用，自己的身体垮了，神仙也帮不了你。

　　第二，远离药物

　　老母的父母都是因心脏病去世的。我父亲也是。所以，我家人几乎都是全力在保别在心脑血管病上出问题，于是降压、降糖、降脂的药天天吃，一天一把，最后的结果是，心脑血管确实没出问题，但把胃给吃坏了，老母胃癌了，我真的不知道该说啥好啊。而对于高血压这些慢性病，完全是可以通过自然疗法，通过改变生活方式来解决，可人岁数一大，接收新事物的能力越来越差，又有几个愿意改变生活方式的呢？

　　第三，和子女搬的近点

　　从目前情况看，居家养老应该是最好的方式。有些事，真的不是钱能解决了的，老人最怕的是孤独。尤其是失去老伴者，一定要和子女住的比较近，便于照顾。我觉得，完全住在一个屋檐下，会产生很多的矛盾，最好是在一个楼层，或者是楼上楼下，或者是一个小区，反正不能让老人独居，这样会很危险。

　　第四、装上摄像头

　　如果老人不方便与子女一起住，最好给老人家里装个摄像头，这样可以24小时监控，避免出现我紧急情况时，你爸躺在地上，而你在通讯录里的情况。我用过两种摄像头，一种是360的水滴版，还有一个小蚁的720P云台版，各有各的优点。360的云录像和小蚁的移动侦测卡录像的功能，对监控很有帮助。我经常是一边开着电脑办公，一边放着一个老手机监控，尤其是在老母病重期间，这种实时监控，省去了大量的人力，提高了工作效率。

　　第五、戴上GPS手表

　　有些老人身体还算好，可以随处走动。但就怕意外出现，毕竟岁数在那呢。一旦突发情况，家人根本无法知晓，所以，最好给老人戴一块手表，手机可以随时定位，也便于出问题一键呼救。

　　第六、建议使用步行器

　　跌倒是老年人死亡的重要诱因，要不然央视也不会反复播放这条公益广告。老母就是因为跌倒导致的腰椎骨折，进而引起胃癌恶化去世的。所以，一定要注意，预防老人意外跌倒。尤其是，大部分老人的跌倒都是在家里。如果家里老人腿脚不好，需要拄棍走路的，最好给他们买一个助行器，淘宝上就有，铝合金的，既轻便又可折叠，大家上网一搜索就知道了。

　　跌倒引起的最可怕的骨折是髋关节骨折，绝大多数的人，在半年内就会去世。大家一定要注意了，骨折还真的不可怕，骨折引发的肺炎，还有骨折背后的一些危险因素，比如重度贫血等，一定要好好查查。

　　第七、对高龄残障人士要尤其重视

　　岁数大不可怕，就怕耳聋、眼花、腿脚差、老年痴呆。其实，这些人，很多的生活还都能自理，但就是与人沟通出现了障碍，无法准确接收讯息。建议我们的家电厂商开发一种与微信一键通的电视，对于那些失聪的老人来说，尤其重要。老母就是完全失聪，但眼睛还可以，看电视，看报都行，但就是与家人沟通差。如果能有这样一款老人电视出来，老年人的生活就会多很多的乐趣。虽然现在的电视有多屏互动，手机也可以映射到电视上，但设置很不方便。

　　第八，家有一老如有一宝

　　千万不要嫌弃老人，如果说在孩子的身上，能看到你的过去，那么在老人身上就可以看到你的未来。我这么多年混迹于健康行业，我发现，我们身上或多或少，都会遗传父母的病。比如，父母得了ABC三种病，有可能不都集中遗传给一个子女，但你至少会摊上一个，因此，多与老人接触，有时你会提前做预案，未雨绸缪，防患于未然。因为，有些遗传信息，不只是单纯身体上的，还有生活方式上的。比如我母亲吃饭就特别快，而我也一样。所以，我现在就很注意这一点，发现认真纠正了这个毛病以后，肚胀、嗳气和大便都感觉好多了。

　　总之，中国正在加速进入到老龄化社会，并且是那种未富先老，因病速老的老龄化社会，当我们老了，会否会孤独死呢？！