不管是脑力劳动者，还是体力劳动者，工作学习生活都离不开五指，而五指的灵活运动又靠腕关节为枢纽，如腕部有病，五指必然活动受限，甚至不能活动。手腕扭伤是常见病多发病。

　　腕关节扭伤虽然看起来不是什么大毛病，但是腕部是连接五指和手臂的枢纽，腕部受外伤轻则伤及筋膜、肌肉，重则骨折。如日久不愈再受寒凉以至发炎，气血凝聚而肿胀，浆液外渗能发生粘连，甚至骨质增生。

　　腕部扭伤的治疗方法就是哪里受伤切哪里，轻轻的来回切，若为新伤则离心型切，若为旧伤先向心后再离心切，一般用大拇指切，如果患处较大也可以用四指切，但四指必须并拢在一条水平线上，使四指的力度一样。最好是在患处的上面轻轻的切。如新伤用力切则越劲大肿痛越散不了，帝都应恰到好处，否则将适得其反。

　　如果是筋出槽，必须让它复位。常用的复位法有两种

　　第一种为手心向上的复位法，按摩者用一只手放在患者手的下面，用中指勾住患者的养老穴，大拇指勾在太渊穴上。两指向中间用力以固定住患者的腕部。用另一只手握住患者除大拇指外的其余四指。先内收40度，再外展20度，按摩者的手必须紧握患者。这种方法俗称"凤摆尾"。

　　第二种方法为手背朝上复位法，多用于阳池穴处肿痛。按摩者用双手食指分别勾住患者的太渊与神门穴用力拉，两大拇指放在阳池穴用力推，使患者掌屈60度，称为"龙抬头"。然后哪个手指疼痛不适，再拽哪个手指来舒筋。

　　腕部扭伤的治疗有以下注意事项：

　　①凡是腕部扭伤，不管是手腕还是脚腕，千万不能揉，越揉越肿。

　　②凡是撞、击伤不能用热水泡，因为热水一泡，毛细血管渗出血液更多，肿的更厉害。

　　③自己诊断不明，或者伴有剧烈疼痛的时候，不要按摩，最好先到医院拍摄X光片。进行处理。