那在上期节目当中呢，我们讲到了什么是血瘀的体质。我们知道了，当你呀，口唇容易发紫，当你脸上出现钞票纹，当你容易长斑。而且，当你容易失眠和健忘的时候，可能血瘀体质就已经在你的身体当中蕴含了。但是，可能你都跟我一样，特别想知道，如果我们是血瘀体质的话，我们该怎么办呢？

 
　　先介绍两种红花，大家有什么经济水平，就吃什么红花。

　　一般的因为你不是治病，你是养生。所以呢，你年纪大的，稍微大一点呢，你血脉不太畅了，手麻了，什么之类的了，你都可以沏点藏红花。其实，40块钱一克的话。如果你是沏0.5克的话，也就是20块钱。我们经常说的跑圈，乾隆爷也跑圈，到他的花园里面，散布呀，习武呀，整个的下午都在干这些事情。乾隆皇帝他有一个理论。什么理论呢？叫推陈以治新。骑马、打猎、书画，南巡六次。如果你越安乐的话，你可能就越容易不运动。

 
　　跟大家讲一个运动的方法。八段锦。练了它，不仅强身健体，还能对于血瘀体质的人是个很好的辅助调理的方法。