张其成:这些养生误区 请您看仔细了
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在如今快节奏的生活方式下,年轻人大都漠视养生之道,等到年纪大了才发现各种毛病都出来了,开始注意养生了,这样怎么行呢?
所谓“养神”,“神”也有广义和狭义之分。狭义的“神”,就是“心神”。中医讲心藏神,心主神明,也就是人的意识、思维、精神活动。这个“神”实际上就是要做到“安”,心安“神”就安了。
“神”要静。简单地说,就是人的心态。我把它总结成五个“心”——心态平和、心情快乐、心地善良、心胸开阔、心灵纯洁。
人怎么能快乐呢?儒家说要正心,道家说要炼心,而佛家说要明心。实际上就是我们每个人都要做到健康、快乐、智慧。太极图里告诉我们阴阳消长的规律,所以当我们遇到不开心的事情,我们就要反向地想一想,保持恬淡少欲的心态、恬愉自得的心情。
做到心地善良,天真德全,宽容放达,心灵纯洁虚无,就可以快乐起来。
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