男子在50岁左右的时候，睾丸酮水平迅速降低，从而造成一时的内分泌失调，并且体力下降，需要休息的时间增加，并开始感到性功能衰退，常常出现头昏、抑郁或行为不合群等一系列变化，这种生命的转折时期就是男性更年期。

     “男性更年期”不是一个新名词。早在1939年，西方学者海勒就提出了“男性更年期”的概念。当时，他首次采用“男性更年期”一词来描述发生在中老年男性身上的不适症状。

        在一些40-70岁的男性身上，同时或先后表现出精神紧张或抑郁、易于疲倦、记忆力下降、注意力不集中、失眠、阵发性潮热、出汗、性欲下降和勃起功能障碍等症状。

        随着研究的深入，又把男性更年期称做“中老年男子雄激素部分缺乏症”、“迟发的性腺功能减退”。男性更年期与女性更年期不同，女性有特殊的绝经期，而男性的更年期来的晚去得慢，这主要是和雄激素水平降低有关。
 
        男性更年期在体态方面表现为：全身肌肉不如年轻时那样发达强健，皮下脂肪较前丰富，显得身圆体胖，体重明显增加。这是由于机体新陈代谢功能紊乱的原因而造成的。

        因此多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。如豆类、新鲜蔬菜。吃一些能改善性腺功能的食物：虾、羊肉、韭菜和核桃等。吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，比如山药、龙眼、桑椹、茯苓饼。

 
        另外将干荔枝肉50克，山药、莲子各10克，大米50克，将前三味捣碎，加水适量煎至烂熟时，加大米煮粥。每晚服食，经常食用。