梁冬做《健康最重要》，居然是从微博开始的。当时索尼公司想找他，但是又不知道怎么联系，于是发了条微博，就这样和他联系上了。这个节目实际上是美国排名第一的养生节目《奥兹医生》的中国版，登陆中国的消息甚至还引起了纽约时报的关注。

　　梁冬把现在的自己称为半个学医的，他会开方子、号脉，“而且我学医的机缘可以说是中国独一无二的，我认识了太多的中医大师。”2004年，他拜在著名中医学家邓铁涛门下，共有三个老师，加在一起270多岁了。

　　梁冬说，做《健康最重要》对他是一个挑战，这很困难。“我们以前做节目，就跟做广播一样，一个小时的节目就是一个小时录完。但是现在我们一个小时要录三倍的时间，因为他们要求很高。”不过，看了成片之后，他认为效果还不错。然而在张悟本以及李一事件之后，养生这个话题受到了很大的冲击，而在这个时候推出《健康最重要》，梁冬倒没什么特别的想法。“时间到了而已。”节目中，他把中西医结合到了一起。“有时候可能偏向中医一些，有时候则是西医。其实两种文化的医学中间有很多共通的东西。比如说中医讲脾阳主消化，脾阳虚，则食欲不振、腹部胀满、大便溏泄。而在西医当中，脾是包括了胰腺的，胰腺会分泌一种酶，能把食物的链条打断，重新组合。这样一来，两种医学就被联系在一起了。”

　　《健康最重要》绝对不是第一个养生节目，但和其他的节目又有什么不同？梁冬说：“真理性的东西都差不多，但是很多生活中的细节却被我们忽视了。比如手机，大家都在讲辐射，但是有没有人注意到过，基本上很少有人会洗手机？你的手机每天被扔在很多不同的东西之间，甚至掉进过厕所，但又每天离嘴巴那么近，这简直太恐怖了。”

　　采访最后，梁冬给了一条关于养生的建议，“实际上，养生最好办法是，做一个天真的人。这不是我说的，是黄帝内经第一篇上古天真论里说的。既然放在那个位置，肯定有他的道理。养生其实很简单，好好吃饭、好好睡觉，摒弃不良习惯。饭要自己吃、觉要自己睡，道理大家都懂，只是能不能做到，包括我现在都不能完全做到。”