【byb.cn 人体管道工】最近，连续写了春病的几篇文章，还是较受关注的，尤其是《惊蛰 一大堆的陈病被勾出来》，获得了37个赞，这在近期文章中还是比较少见的。这篇文章将春季“发陈”这个比较抽象的概念，和我们在这段时间经常出现的一些病症之间，做了一个系统的梳理和归纳，指出这些都是人体的一种自洁行为，并从医理上做了通俗的解释，相信这也是网友们比较认可的原因。

　　就我观察发现，有一些人的这种自洁行为，包括了打喷嚏、流鼻涕、吐痰等，而这些症状，通常都集中发生在早上想床这个阶段。像我，早起会疯狂吐10~20口痰，然后在大便的时候，还会疯狂流清鼻涕。而有些人早起则会狂打10多个喷嚏，打得震天响，甚至隔着一层楼都能听得见，那该如何解释这种现象呢？

　　大家发现没有，当我们入睡时，体温会逐步降低，而当睡醒时，体温会增高。据资料显示：正常人体温凌晨最低，傍晚最高。人的体温会受到诸多因素影响，但在大脑体温中枢调节下保持相对恒定，变化也有一定的规律。具体如下：凌晨（约2～4点）：身体处于睡眠状态，新陈代谢明显减慢，体温开始下降，并处于最低值。早晨起床(约6～8点）：刚起床后活动量有所增加，再加上进食，体温逐渐升高。午餐后（约12点）：随着室温逐渐升高，也经过一上午的工作或者学习，体温会随着基础代谢和环境温度逐渐升高。午后（约16～17点）：下午三点以后外界的温度虽然略有降低，但人体处于高代谢状态，体温也处在最高峰。夜晚（19点后）：太阳落山，环境中的温度也会逐渐下降，人的运动和代谢也会逐渐的减少使得体温开始降低。人的体温虽然在不断变化，但24小时内温度差不会超过1摄氏度，一旦出现异常要及时就医。

　　如果从中医的角度来看，23－1点，胆经当值;1－3点肝经当值;3－5点肺经当值;5－7点大肠经当值;7－9点胃经当值......，所以，人体在夜间的时候，主要做的是修复工作，就像一间超市，会在晚上做盘点、补货一样，这样第二天早上一开门，就会有一个比较好的购物环境。

　　人体这种修复工作都是在夜间进行的，当我们睡醒之后，阳气开始升发（这从体温上也可以观察到），就有能力该将体内的垃圾和废物清理出体外，所以，不管这个时候是打喷嚏、流鼻涕、吐痰、都是一种自洁行为，你想想，就像有尿要撒，有尿要拉，你吐出了一堆痰，流出一堆的鼻涕，打出10多个喷嚏，总比它堆在体内要好吧？！特别有意思的现象是，边大便边流鼻涕，这可是妥妥的肺与大肠相表里的体现（肺开窍于鼻）。所以，不要将日常的这些自洁行为，归结为生病了，这其实，恰恰说明你的身体是非常健康的，有能力自洁。当然，从另一方面来说，也说明你的体内的垃圾和毒素也多，这种现象，有点像青春痘，为何小朋友和老年人不长痘，是因为小孩体内的毒素不多，而老人是毒素多，但失去了这种自洁能力。所以，如果你睡觉时没有受寒，可能早起也不会打喷嚏;如果你的饮食很清淡很有机，少油少盐少糖，可能你的痰也会少;如果你白天没有受寒，可能早起也不会边大便边流清鼻涕。因为我冬天经常滑雪，难免会受风寒。我观察了一下，很多的雪友都是边滑雪边流清鼻涕。其实，这些都是人体正常的排寒行为，能够及时将风寒排出，而不至于让其聚积至肌肉、内脏、骨髓。

　　有些网友会觉得，自己身体寒湿很重，但却没有我说的这些自洁现象。如果是这样，则说明你的阳气不足，无法完成这种自洁行为。那怎么知道你的阳气是否足呢？就看看你手指甲的半月痕，如果你十个手指都没有，则说明你的阳气被完全闭住了。

　　那该如何提升阳气呢？每个人有不同的方法，可根据自身的情况来选择。我们都知道，动则生阳，也就是说，如果你经常做有氧运动，你就会大大提升阳气;另外，从饮食上，尽可能的不吃垃圾食品，少油没盐少糖，烹饪方法，多采取蒸煮炖，少油炸少炒菜;从起居上，一定不要熬夜，前面已经说了，晚上是人体自身修复的时间，如果你晚上熬夜，则会失去了这种修复机会，如果累积到一定程度，身体必将出现大问题。

　　而我现在通常的做法是，有时间有能力就运动;没有，则是每天饭后必定要在按摩椅上躺差不多45分钟，这种情况，已经持续了近一年了，我现在半月痕保持的非常好，身体也感觉很有活力，所以，有条件的朋友，我还是建议家里买一个按摩椅，也没多贵，我那个就3000多点。毕竟，后背主一身的阳气，并且后背膀胱经上有很多的俞穴，五脏六腑都有相应的出口，经常做后背的按摩、刮痧、拔罐，会及时将体内的毒素通过这些俞穴排出，然后，你就会发现，自己也开始有自洁现象了，就是前面说的打喷嚏流鼻涕吐痰......

　　要相信人体是智能的，是有自洁行为能力的。做别有病网16年了，大家发现没有，我不做广告，不卖东西，我介绍给大家的方法，基本上都是不吃药的方法，是能少花钱就少花钱的方法。我个人没有什么经济利益和企图，只是想把我的养生方法分享给大家，信不信，就靠你的悟性了！