第一步：要请有经验的牙医帮助你洗牙。如果你只是简单的牙龈炎引起的出血，这种治疗可能会很有效。但是，如果你到了牙龈脓肿的地步了，也就是得了反复的牙周病了，那你就有可能需要深刮，或者做翻瓣手术了。具体可参见本人的《有什么别有病》<别有病>牙周病是怎么回事一文。

        第二步：你需要做全身的经络调理，打通经络。这样，可以使你的肾水容易上来，把心火压下去，避免出现着急上火的事。（如何通经络，本人写了大量的文章，可以本站查找）

        第三步：也是很重要的一步，就是营养补充食品的摄入。西医只管消炎，却没人管修补伤口，以至于我们的粘膜总是处于破损的边缘。一遇免疫力低下，就会犯病，就会发炎。

        我曾经写过两篇文章，谈抗氧化指数的问题。（参看：生物光子扫描仪看你会否得癌）那抗氧化指数，和粘膜是否有关呢。我想是有关的。过去，大约有两年的时间，我一直服用纽崔莱的相关营养补充食品，身体感觉一直不错。但前两个月，我把所有的保健品都停掉了，目的就只有一个做一个试验，看看单纯的靠食物食疗能否解决问题。

        两个月过去了，前几天，也就是2月14日下午，我在如新公司，再次测试了抗氧化指数，发现从最好的7W，掉到了3.8W。我再仔细的回想停这两个月，自己的健康状况确实不是很好，其中表现的一点就是刷牙时，牙龈很容易出血。于是，我按配方，恢复了营养补充食品，仅三天过后，刷牙时，牙龈流血的情况就得到有效控制，一周后，再刷牙时，牙龈基本上也不再流血了。其实，在这一周当中，我别的都没做，就是恢复了营养补充食品，相信一个月后，我再测抗氧化指数时，一定会恢复到5W以上。

        总结：牙龈出血，并不像西医说的，只是简单的有炎症了，而我们要分析出现炎症背后的原因，只有找到了真正出血的原因，我们才能从根本上解决现血问题。（当然，还有很多病，会导致牙龈出血，不能简单的一概而论，但不管什么原因导致的，上述的几步走都是没错的。）

        还是那句话，症现于四肢五官，病存于五脏六腑;牙的问题，绝对不只是牙齿本身的问题，而是全身的机能退化的一种表现，因此，我们既要请牙医治标－－消炎，还要请营养学家治本－－提高身体的抗氧化水平，修补破损的粘膜。

        只有标本兼治，我们才能真正地保护好我们的牙齿，才能牙好胃口才好，才能到眼睛一闭一睁的时候，牙是好好的，眼睛一闭不睁的时候，牙还没完全掉。