一、饮食

　　因为G女做到了对我无条件的相信和服从，这对调理有很大的作用，养身养心须同时进行。

　　我给她定好了三餐主食：

　　早餐：只准吃杏仁、山药、百合、茯苓、红豆、薏仁等打的糊糊;

　　中餐：粗粮饭只准8分饱，

　　晚餐：喝粥6分饱。

　　开始她总担心自己吃不饱，因为食物看起来太少了。看来，有时视觉上的满足也很重要啊！这个问题让她纠结了好一段时间。

      我琢磨着，怎样从视觉上满足她呢？我们去吃中餐自助餐，是所有的菜和饭摆在一个盘子里对吧？这样吃了之后一般还觉得不饿，其实吃的比在家里的饭菜少多了。那次回家我学着摆盘，也把饭菜放在一起，婆婆看了惊叫，这么多吃的完吗？结果，那天女儿和在我家减肥的侄子都觉得吃的饱饱的，做的饭菜还剩好多，我心中暗喜，把饭和菜放在一起，比饭菜单独放在那，会让人有视觉上的饱感，这下就不会吃撑了！于是我叫她把所有的食物装在一个盘里，这样你的视觉就满足了。

       G女每天吃着水煮菜，粗粮，做着棒击操和呼吸两操，泡脚、按摩一样也不落下！在生活习惯的改变下，身体悄悄地在改变!

　　二、心态调整

       ★抱怨

　　有一天早晨，她吃了一个冷红薯，开始胃胀，不舒服，于是她就开始埋怨了，也怪了，只要一埋怨她就开始两肋痛。

　　我告诉她，这时候转换一个思维可以吗？这是身体告诉你这样的食物不合适，你知道什么食物对你有利，什么对你有害不是一件很好的事情吗？为什么还要埋怨而不是感谢它的提醒呢？以后只要出现状况，就马上改变食物，有时是硬了不好消化，就做软一点，有时是冷了，就热一点，多简单啊！以后只要两肋痛就开始反思自己情绪出了什么问题。

      最让我感动的是，每次当我指出她的问题时，她从不对抗，只是默默地去做。看来，她那是真的想改变啊！改变自己是世界上最具有挑战性的事情。

　　★头痛

　　G女每天都会头痛，问题出在哪呢？经过一段时间的交流，我问她是不是和父母关系不好?

　　G女是个诚实的人，她说有时候自己会埋怨父母，这个是自己做的不好，马上反省。

　　我告诉她，孝顺不是自己认为替父母着想就是真的孝顺，我们考虑父母的想法和感受了吗？即使父母不对，我们也要去感化，而不是责备啊！所以，做到孝顺真不是一件容易的事。

　　★手脚冰凉

　　G女还告诉我，她经常觉得手脚冰凉，身上发冷，我问她是不是对人一直都不热情?

　　看到我在调理表上的批注，她开始反思，自己的确是对同事不热情，平时总不爱和他们沟通，别人讲话也没有耐心倾听，心里总是很抗拒人家，烦躁，对人真是冷冰冰的。

　　我指导她，一方面艾灸，一方面努力改变着自己的心态，开始与同事见面打招呼，开始吃同事给的食物，开始对人有热情，这不是给自己创造了一个温暖的环境吗？

       ★暴饮暴食

　　G女说，要是情绪一出现问题，就特别想吃。这是怎么一回事呢？

　　我除了调理她的脾胃，还指出，其实是她内心里缺爱啊！让她进入群里，和大家一起聊天，每天看着大家无条件的爱着，她就觉得温暖。慢慢地，贪吃的毛病没有了。

　　★排解肺毒，流出辣的眼泪

　　通过长期不断地和G女沟通，我终于知道了她心里怨气的来源，原来，她和前任男友谈了很久，但男的没娶她，因此对他耿耿于怀，我说你把自己所有的委屈写下来好吗？

      G女真的照做了，她边写边哭，她说如果自己不控制的话，估计邻居都能听见，有一天她告诉我，流出来的眼泪居然是辣的，我告诉她，泪为肝之液。肝脏是人体最大的解毒器官，辣的眼泪，多半是在排肺毒。因为辛入肺。过辛就会伤肺。长期的忧郁，也会伤肺。

      对G女调理了一个多月，她的变化和效果正如本文的开头所述，因为这个改变是润物细无声的，静的几乎感觉不到，只有暮然回首，才发现一切已经改变！这时她的心里开始惊喜，她真的明白健康靠的是自己，只要心态改了，生活习惯改了，健康原来并不是遥不可及目标啊！

　　【别有病网点评】

　　病由心生。花溪目前对会员的调理，已经上升到一个新的高度，她先了解客户的心理，是什么原因产生的病，先化解这个心病，再辅以饮食、通经络和生活方式的干预，这使得调理的效果有了喜人的变化。

　　清明节马上就要到了，我父亲去世也近四周年了，遥想当年的情景，不禁潸然泪下......

　　活着的人，一定要好好珍惜自己和家人的健康，一切的幸福，身体健康是基础。没有了健康，一切皆为零。

　　悼念我父亲的文章：世界上有一个字叫“爸”。http://www.byb.cn/doc_1636-1.aspx