生活习惯的调整说起来容易做起来难，每天棒击操，呼吸操，推腹，艾灸，泡脚，还不准吃荤菜，不准吃精米白面，这样的生活一下子谁也适应不了。最重要的是，开始的半个月每天要交调理表，这工作量可真的不小啊！

     开始的时候，我每天要追着L姐交调理表，自己不负责怎么能行，健康要靠自己啊！

　　★饮食：

　　早餐：健脾养胃的杂粮糊糊，杏仁露
　　中餐：萝卜糙米饭
　　晚餐：菠菜浆

　　刚开始的时候，我担心她吃不惯，但是，L很认真的做了，而且还比较乐意接受。但是，食物调理一定是随着身体变化而变化的，不会永远不变，只要和我保持联系，随时告诉我身体状况，我就会随时调整她的食谱。

　　口苦腹胀：过了一段时间，L告诉我，腹胀和口苦都好些了。但是吃了凉菜和水果就会腹胀，所以，我让她避免这样的食物。她工作性质很特殊，一星期有三天不在家，于是我让她把糊糊带在身上，又告诉她做了山楂酱，她说味道很是不错。

　　脓痰腹凉：针对L晨起有痰的情况，我让她把柚子皮用来泡水喝，慢慢的，浓痰越来越少。针对她腹部凉的问题，我让她早晨喝小米生姜粥，然后再用猛火艾灸腹部。一个月后，让她学会灌肠，她很认真照做，发现大便竟然是平时的三倍。没做几天，腹部那个硬结没有了，L心里非常高兴啊！

     耳鸣流脓：对于耳朵经常性流脓，让她用吹灸法，就是让艾灸的热量能灸到耳朵里。艾灸后，她说耳朵流脓现象消失了。而后让她每天鸣天鼓，用手搓耳根，改善耳周围的血液循环，L说自己没事就做这些，忙乎的不得了！耳鸣感觉稍微轻松点了！
  
　　月经：一个月后来了月经，告诉我这次月经非常顺畅，没有开始一点点的咖啡色，也没有胸部胀痛的反应。