【byb.cn 管理员】编辑按：去年12月12日，花溪写了一篇文章"老D体检后的故事"（http://www.byb.cn/doc_8608.aspx）。如今，时间过去一个月了，老D的情况有哪些变化呢？

　　前段时间老D体检后，大家都关心他现在怎么样了。这段时间工作忙，总没有见上面。终于有一天吃中饭的时候碰上了，老D看起来挺高兴，精神也不错。

　　一见面，他就喜笑颜开，笑眯眯对我说："你知道吗，现在身体真的感觉很舒服，很轻松哦！我现在自己都很佩服自己呢！"旁边的同事都笑起来，老D就坐下详细给我说了说这段时间的变化。

　　一、戒掉喝酒

　　喝酒是老D无人不知的嗜好，每天必喝，喝酒是他人生不可分割的享受。有一次大家一起出门，晚餐的时候领导不让他喝酒，他马上就抑郁了，最后我们说："这时不让他喝酒的痛苦对身体造成的伤害，估计比喝酒本身对他造成的伤害更大！"于是，在领导无奈的眼神下他开心的打开了酒瓶......

　　但是一个星期后，老D已经改天换地和酒绝缘了！昨天还听见有同事告诉我："老D现在劝他喝他都不喝了！"他自己说，现在真的不再想喝酒了。

　　所有的转变都在于心念，只要心念转了，一切都可以改变。有时家里聚会什么的，大家劝他喝，他就喝一点葡萄酒，这进步可真不小啊！

　　为什么老D能发生这么大变化呢？他说首先是因为大家对他的威胁恐吓，他害怕有一天自己真的偏瘫，或者早早离开人世，大家三缺一怎办呢？其次，有一天他自己详细算了一下帐，如果自己多活十年，那么可以多拿40万元退休工资。这个数目足以让他有勇气去把身体养好。

　　二、调整饮食习惯

　　每天上班，大家都可以看见老D提着一个饭盒乐悠悠的走进医院。中午再也看不见他呼朋引伴的叫着大家出去炒菜喝酒了，科室的女同事对他管束更加严格，自己煮青菜吃，油都不准放。可怜的老D，痛并快乐着！

　　老D说，以前经常是用个大碗，盛很多米饭，然后把自己烧菜的味道很浓烈的汤倒在上面，一边吃一边赞扬自己手艺好。这样吃了以后，其余的菜也吃不下，青菜很少吃，而且肉汤也很多油，长此以往身体一定越来越糟糕。

　　现在，早晨起床后，他会喝一碗杂粮糊糊，觉得味道也不错。只是每天让他吃3克田七西洋参粉，他说好难吃，因为老婆让他吃的是干粉，这味道哪受得了呢？后来，我让他改成开水冲，再加点糖，这样他觉得口感好多了。以前的老D从来不吃水果，现在每天必定要吃一个苹果。

　　晚餐老D吃的是玉米糊糊，我告诉过他玉米最大作用是吸油，这句话他牢牢记住了。所以他现在每天晚餐都是以玉米为主食。听见老D津津有味介绍着自己的改变，看他享受着沉迷其中的乐趣，他说自己都佩服自己怎么会这么有毅力，居然能每天提着饭盒上班！

　　三、享受改变的成果

　　最让他想不到的是，短短一个月，身体发生的变化让他惊叹。现在明显有了饥饿感，精神也好转，以前走路总是有拖沓感，现在觉得走路轻松很多。早晨起床第一件事就是大便，以前大便从不成形，现在大便一天一次，而且还成型。血压已经降为130-80mmHg,。最明显的是他的嘴唇以前是紫色的，现在已经变成了红色。

　　他说还有一个变化是他没有想到的，那就是他的口味居然变淡了。以前一直都爱吃厚味的食物，这次周末去姐姐家吃饭，在饭桌上，他竟然说菜太咸了，姐姐觉得奇怪，大家都觉得味道挺好，以前自己也是这样做的啊，原来，是老D自己的口味变了，他终于相信我说的身体好了口味就清淡了！

　　大家看着老D眉飞色舞的诉说，不由的在心里对他升起祝福，愿他越来越健康！